Meilleurs suppléments de sélénium – Les meilleures marques de 10 examinées pour 2020

La teneur en minéraux de votre alimentation dépend en grande partie du sol qui pousse votre nourriture.

Les sols d'aujourd'hui sont de plus en plus appauvris en nutriments en raison des pratiques agricoles intensives modernes qui enlèvent les nutriments des sols, ce qui rend les carences en vitamines et minéraux plus courantes dans les pays développés – et dans les pays en développement, c'est encore plus préoccupant.

C'est pourquoi il est important de se renseigner sur les vitamines et les suppléments minéraux qui pourraient vous être utiles.

L'un des meilleurs minéraux que les gens peuvent prendre pour assurer leur santé est le sélénium , un oligo-élément essentiel qui présente une multitude d'avantages pour la santé.

Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et sélectionné les meilleurs suppléments de sélénium actuellement disponibles sur le marché.

Top 10 des produits de sélénium comparés

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1. Sélénium de NOW Foods

NOW-Foods-Sélénium

NOW Foods Selenium est une pilule de sélénium casher qui convient aux végétariens et fournit au consommateur le dosage de sélénium bien étudié de 200 mcg.

Points forts:

  • 200mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Kascher
  • Convient aux végétariens
  • Utilise la sélénométhionine

Qui le fait?

NOW Foods est une marque de suppléments naturels qui a été fondée en 1968 et qui a depuis produit des suppléments naturels abordables et efficaces. Ils sont connus pour leur dévouement à l'approvisionnement naturel et durable, et leurs suppléments sont tous fabriqués dans des installations certifiées GMP.

Bottom Line: Ce supplément de sélénium est bon pour une variété d'avantages pour la santé qu'il peut offrir. Il est formulé avec de la sélénométhionine dans une installation certifiée GMP par une marque réputée.

2. Sélénium de Nature's Way Natures

Le sélénium de Nature's Way peut aider à soutenir la santé globale en stimulant l'immunité, en soutenant le métabolisme, en améliorant la santé cardiovasculaire et en allongeant votre durée de vie. Il est fait avec de la sélénométhionine et ne contient pas de gluten, sucre, sel, levure, blé, maïs, soja, produits laitiers, colorants artificiels, arômes et conservateurs.

Points forts:

  • 200mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Abordable
  • Sans colorants, arômes et conservateurs artificiels
  • Sans gluten, sucre, sel, levure, blé, maïs, soja et produits laitiers

Qui le fait?

Nature's Way, fondée en 1969, est l'une des meilleures marques de suppléments naturels disponibles aujourd'hui. Ils sont la première grande marque de suppléments à être authentifiée avec le programme de certification TRU-ID qui montre que l'étiquette du supplément est exacte.

Bottom Line: Si vous avez un budget limité, c'est un bon choix de sélénium pour vous. C'est un produit efficace avec très peu d'ingrédients supplémentaires, et il est fabriqué dans une installation certifiée GMP. Le sélénium de Nature's Way offre de puissants avantages antioxydants à un prix abordable pour les consommateurs.

3. Encapsulations pures sélénium

Encapsulations

Pure Encapsulations Selenium est une pilule de sélénium hypoallergénique qui est formulée à l'aide de sélénométhionine qui fournit de puissants avantages antioxydants. Il convient aux végétariens, disponible à un prix abordable, et utilise un dosage optimal de sélénium bien étudié de 200mcg de sélénium par capsule.

Points forts:

  • 200mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Hypoallergénique
  • Abordable
  • Convient aux végétariens

Qui le fait?

Pure Encapsulations est un producteur renommé de suppléments hypoallergéniques et efficaces qui vous procurent des bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés. Tous leurs suppléments sont fabriqués dans des installations certifiées GMP qui dépassent les normes de la pharmacopée américaine.

Bottom Line: Pure Encapsulations Le sélénium est fabriqué par une marque de supplément fiable dans une installation certifiée GMP et est formulé avec de la sélénométhionine pour des avantages antioxydants et d'absorption améliorés. Il est hypoallergénique, adapté aux végétariens, propre et même abordable.

4. Complexe de super sélénium Life Extension

Complexe

Le complexe Life Extension Super Selenium est enrichi en vitamine E. Il a des avantages antioxydants supplémentaires dus à la vitamine E (une vitamine antioxydante bien connue) – une bonne combinaison de pile de sélénium!

Points forts:

  • 200mcg de sélénium (Se-méthyl sélénocystéine, SelenoPure, L-sélénométhionine, sélénite de sodium)
  • 30 UI de vitamine E
  • Abordable
  • Antioxydant puissant
  • Végétarien
  • Enrichi en vitamine E

Désavantages:

  • Comprend plus de charges
  • Utilise différentes formes de sélénium

Qui le fait?

Life Extension est une marque de suppléments nutritionnels spécialisée dans les produits qui vous aident à prolonger votre vie. Leur contrôle de qualité dépasse les normes de la FDA et ils se procurent les meilleurs ingrédients bruts possibles.

Bottom Line: Il s'agit d'une puissante source d'antioxydants abordable et végétarienne. Cependant, il comprend plus de charges et utilise un mélange de différentes formations de sélénium.

5. Thorne Research Selenomethionine

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Thorne Research Selenomethionine est une pilule de sélénium végétalienne formulée avec de la sélénométhionine à un bon dosage de sélénium. Ce produit abordable est exempt d'additifs nocifs et ne contient pas de gluten, d'œufs, de produits laitiers, de sirop de maïs à haute teneur en fructose ou d'ingrédients à base de noix.

Points forts:

  • 200mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Abordable
  • Vegan
  • Sans gluten, produits laitiers, œufs, sirop de maïs à haute teneur en fructose et ingrédients à base de noix

Qui le fait?

Thorne Research est une marque de suppléments réputée qui existe dans l'industrie depuis plus de 30 ans. Leurs suppléments sont des suppléments nutritionnels innovants, de haute qualité et basés sur la recherche.

Bottom Line: Thorne Research Selenomethionine est un bon choix pour presque tout le monde – il est abordable, sans allergènes et végétalien. Cependant, certaines personnes affirment qu'il est moins efficace.

6. BlueBonnet Selenium

Bluebonnet

BlueBonnet Selenium fournit du sélénium pur sans levure dans des capsules végétariennes. Il est formulé avec de la sélénométhionine dans des capsules végétariennes faciles à avaler et est exempt de nombreux allergènes.

Points forts:

  • 200mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Abordable
  • Exempt de nombreux allergènes
  • Végétarien
  • Utilise la sélénométhionine

Qui le fait?

BlueBonnet est une marque de suppléments naturels qui existe dans l'industrie depuis environ 30 ans. Ils formulent la plupart de leurs suppléments pour être non-OGM, biologiques, sans allergènes et certifiés casher KOF-K.

Bottom Line: C'est un bon choix de sélénium, abordable et efficace pour presque tout le monde. Cela se compare bien à la concurrence.

7. NutraBio Sélénium

Nutrabio

NutraBio Selenium est testé pour sa puissance et sa pureté et est fabriqué dans une installation certifiée GMP. Ce supplément de sélénium de qualité pharmaceutique est bon pour une variété d'avantages de sélénium.

Points forts:

  • 200mcg de sélénium (complexe d'acides aminés de sélénium d'Albion)
  • Abordable
  • Végétarien
  • Fabriqué aux Etats-Unis

Désavantages:

  • Peut être de qualité inférieure
  • Non formulé avec la sélénométhionine

Qui le fait?

NutraBio est une société de suppléments nutritionnels fondée en 1996 et spécialisée dans la gestion du poids et la nutrition sportive. Leurs produits sont fabriqués aux États-Unis dans des installations certifiées GMP.

Bottom Line: Ce produit peut être bon pour presque tout le monde car il est végétarien et exempt de nombreux allergènes. Cependant, il n'est pas formulé avec de la sélénométhionine et peut être de qualité inférieure.

8. Sélénium de nutriments vitaux

Nutriments

Vital Nutrients Le sélénium est un antioxydant puissant qui convient aux végétariens. Il contient le double de la quantité habituelle de sélénium.

Points forts:

  • 400mcg de sélénium (sélénite de sodium / sélénométhionine)
  • Forte dose de sélénium
  • Végétarien
  • Sans revêtements, liants ou gluten

Désavantages:

  • Le dosage est élevé
  • Coûteux

Qui le fait?

Vital Nutrients est un fabricant de suppléments nutritionnels de haute qualité qui se consacre à la promotion de la santé. Leurs suppléments sont disponibles pour les consommateurs du monde entier.

Bottom Line: Il s'agit d'un produit de sélénium très puissant qui peut être le plus bénéfique pour ceux qui présentent un risque plus élevé de carence en sélénium. Cependant, le dosage élevé n'est pas le meilleur pour tout le monde et il est plus cher.

9. Sélénium de réponse innée

Sélénium

Le sélénium de réponse innée est un comprimé de sélénium de nutrition d'aliments entiers cliniques qui est formulé avec un mélange botanique organique, un mélange d'aliments entiers, un mélange immunitaire et des enzymes et des protéines bioactives. Il convient aux végétariens, sans gluten ni produits laitiers.

Points forts:

  • 50mcg de sélénium (S. cerevisiae)
  • 125 mg de mélange botanique biologique
  • Mélange d'aliments entiers biologiques 60 mg
  • 183 mg de mélange immunitaire
  • 67 mg d'enzymes et de protéines bioactives
  • Formule alimentaire complète
  • Sans gluten ni produits laitiers
  • Convient aux végétariens

Désavantages:

  • Utilise S. cerevisiae
  • Coûteux
  • Plus de charges

Qui le fait?

Innate Response est une marque de compléments alimentaires naturels qui se concentre sur le soutien de la santé de manière holistique. Il a été fondé par le praticien de la santé holistique Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: C'est un bon choix de sélénium, en particulier pour ceux qui veulent une approche naturelle et holistique. Cependant, il est plus cher, contient plus de charges et n'est pas formulé avec de la sélénométhionine.

10. MegaFood Sélénium

megafood-sélénium

MegaFood Selenium est un comprimé de sélénium alimentaire complet, biologique et végétarien. Avec les avantages supplémentaires d'une variété d'antioxydants alimentaires entiers, ce produit à base de sélénium a augmenté les avantages antioxydants.

Points forts:

  • 50mcg de sélénium (S. cerevisiae)
  • Mélange d'aliments entiers nourrissants 200 mg
  • Mélange de santé immunitaire 133 mg
  • Fortifié avec des nutriments supplémentaires
  • Végétarien
  • Sans gluten et vegan

Désavantages:

  • Utilise S. cerevisiae
  • Coûteux
  • Dosage de supplément de sélénium faible

Qui le fait?

MegaFood est un producteur de vitamines et de compléments alimentaires qui produit des suppléments de la ferme à la table. Ils se concentrent sur les ingrédients des compléments alimentaires crus et entiers.

Bottom Line: C'est un excellent choix de sélénium pour ceux qui recherchent une dose de supplément de sélénium plus faible. Cependant, il n'utilise pas de sélénométhionine, et c'est plus cher. La dose plus faible peut également être moins efficace.

Foire aux questions sur les suppléments de sélénium

Qu'est-ce que le sélénium?

Le sélénium est un minéral essentiel présent naturellement dans certains aliments, le sol et l'eau. Les aliments les plus riches en sélénium comprennent les noix du Brésil, les reins, le foie et le poisson. Il existe sous deux formes , connues sous le nom de sélénium organique et de sélénium inorganique – leurs noms sont descriptifs de leurs sources.

Par exemple, le sélénium organique provient d'une source vivante, comme les fruits. Le sélénium inorganique provient d'une source inorganique, comme le sol. On la trouve souvent organiquement sous forme de sélénoprotéines telles que la glutathion peroxydase, la sélénocystéine et la sélénométhionine.

Ce minéral essentiel est nécessaire à la reproduction, au bon métabolisme thyroïdien et à la synthèse de l'ADN. La carence en sélénium est plus fréquente dans les pays aux sols pauvres en sélénium, comme la Chine et le Royaume-Uni. La carence peut être caractérisée par l'infertilité masculine et le développement de maladies chroniques.

Les suppléments de sélénium utilisent généralement une forme de sélénium connue sous le nom de sélénométhionine , car c'est la forme la plus courante trouvée dans les tissus corporels. Le sélénium se lie à la méthionine , un puissant antioxydant et un acide aminé essentiel lorsqu'il est incorporé dans les tissus corporels. Les produits à base de sélénium peuvent être trouvés sous forme de capsules, de comprimés, de multivitamines et plus encore.

Quels sont les usages et les avantages du sélénium?

Le sélénium est un oligo-élément qui joue un certain nombre de rôles importants dans le corps humain. Certains des avantages les plus importants du sélénium comprennent:

  • Santé générale: Le sélénium est vital pour une vaste gamme de fonctions du corps, ce qui en fait un minéral très important pour la santé humaine . Certaines recherches ont montré que le sélénium est important pour la santé immunitaire, la fonction thyroïdienne, la fertilité, l'humeur et bien plus encore. De nombreuses personnes consomment suffisamment de sélénium uniquement par leur alimentation, mais les personnes atteintes de certaines conditions, notamment la maladie de Crohn et le VIH / sida, sont plus à risque de carence en sélénium . Un faible niveau de sélénium a été lié à une fonction immunitaire médiocre, à un déclin cognitif et à un risque accru de mortalité – il est donc important de consommer suffisamment de sélénium dans votre alimentation ou de rechercher des suppléments pour du sélénium supplémentaire.
  • Antioxydant et anti-inflammatoire: Le sélénium possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires . Les antioxydants aident à protéger les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres. De plus, le sélénium augmente également l'efficacité d'autres antioxydants comme la vitamine E, aidant à améliorer l'activité antioxydante dans le corps. Le sélénium a également des effets anti-inflammatoires importants, aidant à freiner l'inflammation et à réduire le risque d'un certain nombre de problèmes de santé liés à l'inflammation.
  • Cancer: le sélénium peut jouer un rôle dans le ralentissement de la progression des cancers de la prostate, des poumons et du foie. C'est une affirmation audacieuse, bien sûr, et les chercheurs évaluent toujours les effets du sélénium sur le développement des cellules cancéreuses – mais jusqu'à présent, les résultats sont prometteurs. Le sélénium aide essentiellement à localiser et à réparer les cellules d'ADN endommagées, qui, si elles ne sont pas contrôlées, pourraient entraîner une mutation des cellules cancéreuses. On pense que le sélénium peut être particulièrement important pour les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer et celles dont le système immunitaire est affaibli.
  • Santé cardiovasculaire: De faibles niveaux de sélénium dans le corps sont associés à un risque accru de maladie cardiaque , ce qui conduit certains experts à croire que le sélénium peut avoir un rôle protecteur dans la santé cardiovasculaire. Bien que les chercheurs aient conclu que puisque les études analysées étaient des études d'observation, la validité de l'association entre l'apport en sélénium et les maladies cardiaques est en question. De plus, le sélénium peut aider à augmenter le flux sanguin, à réduire l'inflammation et à réduire les dommages oxydatifs, ce qui peut tous contribuer à la santé cardiaque.
  • Fonction thyroïdienne: il existe un lien documenté entre la carence en sélénium et le métabolisme thyroïdien. On pense que le sélénium aide à réguler la production d'oxygène réactif dans la glande thyroïde, ce qui peut également aider à se protéger contre les maladies thyroïdiennes . Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais de nombreux professionnels de la santé voient une valeur significative dans l'utilisation de suppléments de sélénium pour traiter les troubles thyroïdiens auto-immunes.
  • Fertilité: de faibles niveaux de sélénium ont été associés à une faible motilité des spermatozoïdes et à l'infertilité chez les animaux et les hommes. Ainsi, certains chercheurs pensent qu'il peut y avoir un lien entre l'apport en sélénium et la fertilité, en particulier chez les hommes. Très peu de recherches ont été effectuées sur les effets du sélénium, le cas échéant, sur l'infertilité féminine. En général, c'est un domaine qui nécessite beaucoup plus de recherche.

Dans l'ensemble, le sélénium est un minéral d'une importance vitale pour divers aspects de la santé. Cela dit, la RDA relativement faible pour le minéral signifie que de nombreuses personnes obtiendront suffisamment de ce nutriment uniquement dans leur alimentation.

Qui peut bénéficier du sélénium?

  • Personnes à risque de problèmes thyroïdiens – Le sélénium est essentiel au métabolisme thyroïdien. Votre thyroïde est une glande située dans votre cou, chargée de fabriquer des hormones et de contrôler le rythme de choses telles que votre rythme cardiaque et la vitesse à laquelle vous brûlez des calories. Des conditions telles que le goitre (hypertrophie thyroïdienne), l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie et la thyroïdite peuvent entraîner des problèmes de santé généraux entraînant des palpitations cardiaques, une peau sèche, des selles irrégulières, des changements de cycles menstruels, des douleurs musculaires, une pression artérielle élevée et plus encore. Si vous êtes une femme âgée de plus de 35 ans, vos chances d'avoir des problèmes de thyroïde sont d'environ 30% .
  • Ceux qui vivent dans les régions pauvres en sélénium – Certaines régions géographiques ont moins de sélénium dans leurs sols, ce qui augmente votre risque de carence en sélénium. Les sols en Chine, au Royaume-Uni, en Australie, en Nouvelle-Zélande, en Écosse, en Finlande, en Suède, en Autriche, en Allemagne, en France, en Grèce, dans l'ouest de la Russie, en Turquie, dans certaines régions du Canada et dans le nord-ouest du Pacifique des États-Unis ont des niveaux de sélénium inférieurs. Si vous vivez dans ces régions, vous pouvez bénéficier d'un bon supplément de sélénium pour une carence et une bonne santé globale.
  • Adultes plus âgés – Les adultes vieillissants peuvent bénéficier du sélénium, car ils peuvent aider les problèmes de thyroïde et réguler le métabolisme, soutenir la santé cardiovasculaire et renforcer l'immunité. En vieillissant, vous courez un risque plus élevé de développer des problèmes de thyroïde, une immunité affaiblie et une mauvaise santé cardiovasculaire.
  • Ceux qui souffrent d'asthme – Le sélénium a des avantages anti-inflammatoires qui ont été étudiés pour l'asthme. Bien que les études ne soient pas encore concluantes.

Comment prendre du sélénium?

Les suppléments de sélénium peuvent être pris avec de la nourriture à tout moment de la journée. Suivez les instructions spécifiques sur votre supplément de sélénium pour les instructions de dosage du supplément de sélénium. Il peut interagir avec d'autres médicaments, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre du sélénium pour assurer la sécurité.

Existe-t-il des piles de sélénium bénéfiques?

Le sélénium peut être empilé avec d'autres suppléments pour améliorer ses avantages pour la santé globale. Certains suppléments peuvent être empilés avec du sélénium pour débloquer les avantages synergiques qu'ils procurent ensemble. Voici quelques-unes des meilleures piles de sélénium:

  • Sélénium, bêta-carotène et vitamine E – Le bêta-carotène ( un pigment végétal ) et la vitamine E (un antioxydant) ainsi que le sélénium constituent une pile de sélénium de premier ordre pour la santé cardiovasculaire.
  • Sélénium et CoQ10 – La CoQ10 est un puissant coenzyme et antioxydant qui aide à soutenir la santé cardiovasculaire et se trouve naturellement dans le corps.

Y a-t-il des effets secondaires du sélénium?

À des doses supérieures à celle-ci, prises sur de longues périodes, les suppléments de sélénium peuvent entraîner une toxicité. Bien que la plupart des gens ne ressentent pas d' effets secondaires , certaines personnes peuvent ressentir des nausées, des vomissements, une sensibilité musculaire, des rougeurs du visage et plus encore.

Comment choisir un bon produit à base de sélénium?

Les suppléments de sélénium de la plus haute qualité sont généralement formulés avec de la sélénométhionine pour ses avantages antioxydants améliorés et sa biodisponibilité. Certaines formulations sont faites avec S. cerevisiae ou levure de bière enrichie en sélénium.

Ils devraient également être produits par des entreprises de bonne réputation et contenir quelques ingrédients supplémentaires. Attention aux charges, liants et additifs inutiles! Dans l'ensemble, recherchez un supplément de sélénium qui correspond à votre budget et qui est efficace.

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J'ai toujours pensé qu'un esprit et un corps sains sont essentiels pour atteindre le bonheur. Ma vie est bien meilleure et c'est pourquoi j'ai décidé de commenter les produits et les habitudes qui peuvent accroître votre bien-être.

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