Meilleurs suppléments de racine de valériane – Les meilleures marques de 10 examinées pour 2020

Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et sélectionné les meilleurs compléments alimentaires à base de racines de valériane actuellement disponibles sur le marché.

Les 10 principaux produits à base de racines de valériane comparés

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1. La voie de la nature Racine de valériane

Natures

Il s'agit d'un autre supplément de racine de valériane très apprécié. Nature's Way utilise de la racine de valériane entière en poudre dans ce produit, qui est aussi proche de la nature que possible. Ces bonnes pilules de racine de valériane sont végétariennes et ne contiennent pas d'additifs artificiels, de gluten, de maïs, d'amidon, de sucre, de blé, de produits laitiers ou de levure.

Spécifications

  • 1,59 g de racine de valériane par portion
  • Supplément naturel à base de plantes
  • Végétarien
  • Sans gluten, sucre, produits laitiers, œufs, soja et maïs
  • Non-OGM
  • Abordable

Qui le fait ?

Nature's Way est un fabricant réputé de compléments alimentaires de qualité. Créé en 1968 par Tom Murdock, Nature's Way est devenu un fabricant de compléments alimentaires de qualité, basé sur la science. Ils n'utilisent que les meilleurs ingrédients et intègrent des mesures de contrôle de qualité rigoureuses. Nature's Way a été l'un des premiers fabricants à mettre en place la vérification Tru-ID, qui garantit que les informations figurant sur l'étiquette sont exactes et authentiques.

Conclusion

On ne peut pas se tromper avec la racine de valériane Nature's Way. Ce complément de valériane est abordable et vous permettra de profiter pleinement des bienfaits de la racine de valériane.

2. NOW Foods Racine de valériane

Now

NOW Valerian Root se présente sous la forme de capsules végétales contenant une formulation hypoallergénique et puissante. Désormais, la racine de valériane est sans OGM et est fabriquée dans une usine certifiée GMP.

Spécifications

  • 1g de racine de valériane par portion
  • Supplément naturel à base de plantes
  • Végétalien/végétarien
  • Sans gluten, ni noix, ni sucre, ni produits laitiers, ni œufs, ni soja, ni maïs
  • Non-OGM
  • Installation certifiée GMP
  • Abordable

Qui le fait ?

NOW est un fabricant de compléments alimentaires très populaire. Fondé dans l'Illinois en 1968, NOW a depuis maintenu un modèle d'entreprise familiale axé sur la qualité. NOW Foods s'engage à fournir aux consommateurs des produits de qualité supérieure qui les aident à préserver leur santé. Fidèle à sa réputation, elle fabrique l'un des plus puissants compléments alimentaires à base de racines de valériane.

Conclusion

NOW est un fabricant réputé ; vous pouvez être assuré que ses produits ont passé des tests rigoureux et sont exempts de substances nocives. Le dosage de la racine de valériane dans ce produit est juste, et le prix est abordable.

3. Valériane naturelle au coucher du soleil

Sundown

Les pilules Sundown Naturals à base de racine de valériane contiennent une herbe entière naturelle qui vous procurera à coup sûr tous les bienfaits de la racine de valériane.

Spécifications

  • 2,12 g de racine de valériane par portion
  • Sans gluten et hypoallergénique
  • Abordable

Qui le fait ?

Sundown Naturals s'engage à fournir des produits qui sont aussi naturels que possible. L'ensemble de leur gamme de produits est 100% sans OGM. Depuis 40 ans, Sundown Naturals fabrique des compléments alimentaires de qualité supérieure, ce qui lui vaut une clientèle fidèle.

Conclusion

C'est un complément très efficace qui n'est pas trop cher. Certains utilisateurs peuvent trouver son odeur distincte un peu désagréable.

4. Valériane biologique Solaray

Valériane

Le complément organique de racine de valériane Solaray fournit une teneur élevée en acides valéréniques, le composant actif de la valériane. Ce produit organique, à écran vert, est un complément de racine de valériane très efficace.

Spécifications

  • 1,030mg de racine de valériane par portion
  • Végétarien
  • Un peu plus cher

Qui le fait ?

Fondée dans l'Utah en 1973, Solaray est depuis lors l'un des principaux fabricants de compléments alimentaires. Ils suivent les directives BPF et appliquent des mesures de contrôle de qualité rigoureuses, garantissant la pureté de leurs ingrédients et la puissance de leurs compléments.

Conclusion

La racine de valériane biologique Solaray est un très bon produit à base de valériane, mais son prix est un peu plus élevé que celui des formulations similaires des concurrents.

5. Gaia Herbs Racine de valériane

Gaia

Les phyto-capsules liquides brevetées de Gaia Herbs sont végétariennes, sans métaux lourds, pesticides et autres contaminants, et sont faciles à avaler et rapidement absorbées par le corps.

Spécifications

  • Chaque portion (2 gélules) contient 450 mg de racine de valériane
  • Une biodisponibilité élevée
  • Certifié biologique
  • Végétarien
  • Sans gélatine
  • Produits laitiers et sans gluten

Qui le fait ?

En tant qu'entreprise, Gaia Herbs est synonyme de pureté et d'intégrité. La formule du succès de Gaia Herb consiste à traiter tous ses travailleurs comme des membres de la famille, ainsi qu'à s'engager à fournir des produits de qualité supérieure qui peuvent aider les gens à maintenir leur bien-être.

6. Extrait de racine de valériane solgar

Extrait

L'extrait de racine de valériane Solgar est standardisé pour fournir une teneur élevée en acide valérénique, ce qui en fait l'un des meilleurs compléments de racine de valériane.

Spécifications

  • Chaque capsule contient 300 mg d'extrait de valériane standardisé, fournissant 2,4 mg d'acide valérénique
  • Végétarien
  • Hypoallergénique
  • Un peu cher

Qui le fait ?

Solgar, le fabricant de ce produit, existe depuis plus de 70 ans. Son approche scientifique de la fabrication et son engagement en faveur de la qualité lui ont valu la réputation d'être l'un des meilleurs.

Conclusion

Grâce à sa puissante formulation standardisée, ce produit Solgar est un excellent produit. Le prix est cependant un peu élevé.

7. La valériane sauvage de l'Oregon

Oregons

La valériane Wild Harvest de l'Oregon est 100% végétarienne et est fabriquée avec des ingrédients non-OGM.

Spécifications

  • 450 mg de racine de valériane
  • Certifié biologique
  • Hypoallergénique
  • Un peu cher

Qui le fait ?

Créée en 1994, Oregon's Wild Harvest est une entreprise plus jeune que beaucoup de ses concurrents. Toutefois, son approche scientifique a permis à l'entreprise de s'imposer comme l'un des principaux fabricants de compléments alimentaires.

Conclusion

Si le prix avait été un peu plus bas, ce produit aurait gagné une place plus importante sur la liste.

8. Facteurs naturels Racine de valériane

Facteurs

Natural Factors Valerian Root contient un extrait de poudre de racine de valériane standardisé. Il s'agit d'un complément très efficace de racine de valériane qui peut vous apporter les bienfaits de la racine de valériane.

Spécifications

  • 300 mg d'extrait de racine de valériane en poudre, fournissant 2,4 mg d'acide valérénique
  • Sans produits laitiers, gluten, amidon, levure, blé et soja
  • Ne contient pas d'additifs artificiels
  • Prix plus élevé par capsule

Qui le fait ?

Natural Factors est un fabricant de produits nutritionnels qui remonte aux années 1950. Ils n'utilisent que des ingrédients biologiques, sans OGM, et sont fiers des mesures de contrôle de qualité rigoureuses que chaque graine, herbe et ingrédient passe avant d'être accepté.

Conclusion

C'est un bon produit à base de racines de valériane qui est fabriqué par une entreprise réputée. Le prix par capsule est un peu plus élevé que ce que nous aimerions.

9. Racine de valériane de la nature Bounty

Natures

La racine de valériane Nature's Bounty est un produit unique en ce sens qu'elle contient un mélange de plantes breveté en plus de la valériane. La mélisse, le houblon et la fleur de la passion contenus dans le mélange sont parfois mélangés à la valériane pour en renforcer l'efficacité.

Spécifications

  • Chaque portion (5 capsules) contient 2 250 mg de valériane et 500 mg de mélange de plantes (houblon, passiflore et mélisse).
  • Hypoallergénique
  • Non-OGM

Qui le fait ?

Nature's Bounty fabrique des produits de qualité depuis des décennies. Ils associent les avancées de la science nutritionnelle à une fabrication haut de gamme pour produire des compléments alimentaires auxquels de nombreux clients font confiance.

Conclusion

C'est l'un des plus puissants compléments alimentaires à base de racines de valériane sur le marché. La grande taille de la portion rend sa prise un peu incommode.

10. Extrait de racine de valériane de Real Herbs

Extrait

Ce puissant complément de racine de valériane contient un extrait de racine de valériane qui est équivalent en puissance à 3 500 mg d'herbe de valériane séchée.

Spécifications

  • Chaque capsule contient 700 mg d'extrait de racine de valériane
  • Haute puissance
  • Végétalien
  • Sans gluten
  • Le prix par capsule est assez élevé

Qui le fait ?

Créée en 2008, Real Herbs est une entreprise relativement jeune. La véracité de ses étiquettes, la qualité de ses ingrédients et le strict respect des directives BPF lui ont permis de se faire une place parmi les principaux fabricants de compléments alimentaires.

Conclusion

C'est un complément puissant, mais il n'est pas aussi économique que certaines autres marques.

Foire aux questions sur les compléments alimentaires pour la valériane

Qu'est-ce que la racine de valériane ?

La valériane (Valeriana officinalis) est une belle plante à fleurs, avec une tige haute (jusqu'à 1,80 m) et des fleurs roses à blanches à l'odeur douce. Certaines personnes pensent qu'elle a été nommée d'après Valerius, un homme qui a été le premier à décrire ses bienfaits et à l'utiliser en médecine. D'autres pensent que le nom vient du mot latin valere, qui signifie être en bonne santé. Valerian partage également son nom avec Valeria, une ancienne famille dirigeante de l'empire romain.

Tout au long de l'histoire, la valériane a été utilisée pour ses propriétés médicinales. L'application la plus connue est peut-être son utilisation comme somnifère pour l'insomnie, mais certains récits ont décrit son utilisation pour l'anxiété, la toux, les crises, les maux de tête, les crampes d'estomac, la douleur, la congestion nasale, les symptômes de la ménopause, et même comme protection contre la peste !

Les propriétés médicinales de la valériane sont principalement contenues dans les racines. Traditionnellement, la valériane était utilisée pour faire du thé et d'autres concoctions. La plupart des compléments alimentaires modernes à base de valériane contiennent des racines broyées de Valeriana officinalis dans une capsule, ce qui rend son utilisation très pratique.

La plupart des suppléments à base de racines de valériane sont commercialisés comme sédatifs légers et aides au sommeil, ce qui est depuis longtemps son usage dominant. Des recherches ont suggéré que les effets sédatifs et anxiolytiques de la racine de valériane pourraient être dus au fait qu'elle imite l'action du neurotransmetteur inhibiteur GABA. Ce mécanisme d'action est similaire à celui de sédatifs beaucoup plus puissants tels que le diazépam (Valium) et l'alprazolam (Xanax).

Quelles sont les utilisations et les avantages de la racine de valériane ?

*Il est important de noter que les preuves existantes ne soutiennent pas l'utilisation de la racine de valériane comme thérapie autonome ou comme substitut à la thérapie conventionnelle pour l'une des indications ci-dessus. Consultez votre médecin avant de modifier votre régime de traitement.

Comment prendre racine dans la valériane ?

Certaines personnes aiment faire du thé avec de la valériane à boire avant de se coucher, ce qui les aide à se calmer et à mieux dormir. D'autres préfèrent en faire des teintures, car certains des composés de la valériane ne sont pas solubles dans l'eau.

Une méthode plus pratique, qui demande un minimum d'efforts de votre part et qui vous permettra de profiter pleinement des bienfaits de la racine de valériane, consiste à la prendre sous forme de gélules. Les suppléments de valériane contiennent un extrait concentré de racine de valériane, qui est rapidement absorbé et généralement bien toléré.

Selon certaines sources, la dose recommandée de racine de valériane pour l'insomnie varie de 250 à 600 mg avant le coucher ou jusqu'à 3 doses dans la journée. Les effets peuvent prendre quelques jours ou quelques semaines avant de se manifester. Un dosage plus élevé de supplément de racine de valériane devrait toujours être bien toléré, mais nous recommandons de commencer avec une dose plus faible et de monter en puissance si nécessaire.

Le dosage de la valériane pour l'anxiété est souvent inférieur à celui requis pour l'insomnie. 120 à 200 mg trois fois par jour est un bon point de départ.

La racine de valériane a-t-elle des effets secondaires ?

La Food and Drug Administration (FDA) classe la racine de valériane dans la catégorie généralement reconnue comme sûre (GRAS), ce qui signifie qu'elle peut être utilisée sans danger comme additif alimentaire ou complément alimentaire.

La plupart des essais cliniques qui ont été menés pour évaluer les avantages et les effets n'ont fait état d'aucun effet secondaire significatif. Bien que certaines études aient fait état de maux de tête, de vertiges, de démangeaisons et de troubles gastro-intestinaux, des effets similaires ont souvent été signalés dans les groupes placebo.

En outre, un essai clinique a été mené pour évaluer l'effet de l'extrait de racine de valériane sur le temps de réaction, la vigilance et la concentration le matin suivant la prise, et n'a constaté aucun impact négatif.

La valériane peut interagir avec d'autres dépresseurs du système nerveux central, ce qui peut avoir des effets néfastes. Il est recommandé de ne pas prendre de valériane avec des benzodiazépines (par exemple Xanax), des barbituriques (par exemple phénobarbital), de la morphine ou de l'alcool.

Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant d'utiliser la racine de valériane, surtout si vous prenez des médicaments

Comment choisir un bon produit à base de racines de valériane ?

Comme pour tout autre supplément, il est essentiel d'acheter auprès d'un fabricant réputé qui respecte les bonnes pratiques de fabrication (BPF). Les produits de haute qualité sont disponibles en différents dosages et puissances, que vous devez prendre en considération avant de les acheter.

About corpsespritsains

J'ai toujours pensé qu'un esprit et un corps sains sont essentiels pour atteindre le bonheur. Ma vie est bien meilleure et c'est pourquoi j'ai décidé de commenter les produits et les habitudes qui peuvent accroître votre bien-être.

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