Meilleurs suppléments de phosphatidylsérine – Les meilleures marques de 10 examinées pour 2020

Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et sélectionné les meilleurs compléments de phosphatidylsérine actuellement disponibles sur le marché.

Comparaison des 10 principaux produits à base de phosphatidylsérine

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1. Aliments actuels Phosphatidyl Serine sans soja

Maintenant

Désormais, le Phosphatidyl Serine sans soja est également végétalien et sans OGM et fabriqué avec l'ingrédient de marque sûr, Sharp-PS-GREEN. Il est proposé en comprimés de 150 mg et est enrichi en vitamine C et en calcium.

Spécifications

  • 150 mg de phosphatidylsérine dérivée du tournesol
  • 50 mg de calcium
  • 4mg de vitamine C
  • 60 comprimés par contenant
  • Un ingrédient sûr et de marque
  • Sans soja, végétalien et sans OGM
  • Le choix d'Amazon
  • Bonnes critiques

Qui le fait ?

NOW Foods est une marque de compléments alimentaires naturels qui a été fondée en 1968 et qui est depuis lors un leader dans le secteur. L'entreprise est fière de son respect de l'environnement et de sa conscience sociale.

Conclusion

Il s'agit d'un supplément de phosphatidylsérine végétalien, ce qui le rend unique. Il est enrichi en vitamine C et en calcium, des cofacteurs nutritionnels, dans un comprimé végétarien, approuvé par Amazon comme étant le choix d'Amazon et par de bons commentaires des clients.

2. Formules de Jarrow Ps-100

Formules

Jarrow Formulas Ps-100 est un complément de phosphatidylsérine standard, offrant 100 mg de phosphatidylsérine dérivée de graines de tournesol par capsule. Il est fabriqué à partir de Cogni-PS et Sharp-PS-GREEN, qui sont des marques de phosphatidylsérine concentrée sans soja.

Spécifications

  • 100 mg de phosphatidylsérine dérivée du tournesol
  • 60 gels mous par conteneur
  • Sans soja
  • Fabriqué à partir d'ingrédients sûrs et de marque
  • Le choix d'Amazon
  • Bons commentaires des clients
  • Abordable

Qui le fait ?

Jarrow Formulas est une marque de compléments nutritionnels basée à Los Angeles, en Californie, qui propose des produits tels que des vitamines, des minéraux, des probiotiques, des concentrés de plantes standardisés, des acides aminés et des enzymes. Elle a été fondée en 1977.

Conclusion

Si vous êtes allergique au soja, ce produit pourrait être le complément de phosphatidylsérine qui vous convient. Il offre le dosage standard de 100 mg de phosphatidylsérine en utilisant des ingrédients sûrs, sans soja de marque. Approuvé comme le choix d'Amazon, il est également bien accueilli par les consommateurs.

3. Phosphatidylsérine Swanson à triple concentration

Phosphatidylsérine

La phosphatidylsérine Swanson Triple-Force fournit un supplément de phosphatidylsérine à raison de 300 mg dans un gel mou liquide, provenant du soja. Elle est étiquetée triple force parce qu'elle fournit la dose standard de 100 mg prise trois fois par jour en un seul comprimé. Le produit est fabriqué à partir de l'ingrédient de marque Sharp-PS, dont les produits ont été reconnus comme sûrs par la FDA.

Spécifications

  • 300 mg de phosphatidylsérine dérivée du soja
  • 30 gels mous par conteneur
  • Garantie de pureté et de puissance
  • Un ingrédient sûr et de marque
  • Bons commentaires des clients
  • Le choix d'Amazon

Qui le fait ?

Swanson Vitamins est une marque de santé et de bien-être qui propose une variété de compléments. Elle a été fondée à Fargo, dans le Dakota du Nord, en 1969 par Leland Swanson, qui a découvert les compléments alimentaires grâce au golf – M. Swanson cherchait à soulager ses douleurs articulaires et a découvert la vitamine E.

Conclusion

Il s'agit de l'un des meilleurs compléments de phosphatidylsérine sur le marché, fournissant de la phosphatidylsérine de marque à triple concentration. Les produits fabriqués par la marque d'ingrédients, Sharp PS, ont été reconnus par la FDA comme étant généralement sûrs. Il est reconnu comme le choix d'Amazon et a également reçu de bonnes critiques de la part des clients.

4. Facteurs naturels Phosphatidylsérine

Facteurs

Natural Factors La phosphatidylsérine est un supplément de phosphatidylsérine standard sans OGM et sans soja, dosé en utilisant Sharp-PS-GREEN (reconnu par la FDA comme un supplément de phosphatidylsérine sans danger dérivé du tournesol).

Spécifications

  • 100 mg de phosphatidylsérine dérivée du tournesol
  • 60 gels mous par conteneur
  • Sans OGM et sans soja
  • Pureté et puissance garanties
  • Le choix d'Amazon
  • Bons commentaires des clients
  • Coûteux

Qui le fait ?

Natural Factors est une marque de suppléments naturels qui possède ses propres fermes situées dans la vallée alluviale entre Otter Lake et Swan Lake en Colombie-Britannique, au Canada. La société a commencé à se former dans les années 1950 et propose plus de 19 catégories de produits.

Conclusion

Ce complément de phosphatidylsérine sans OGM et sans soja offre une garantie de pureté et de puissance, ce qui en fait un bon choix. Il est reconnu comme le choix d'Amazon et bénéficie de bonnes critiques de la part des clients, mais il est plus cher.

5. Neuro-Ps de la fierté du puritain

Puritan's Pride Neuro-Ps est un supplément de phosphatidylsérine à triple concentration, fabriqué à partir de phosphatidylsérine dérivée du soja. Il est fabriqué avec le complexe phospholipidique de lécithine de soja de Puritan Pride, Neuro-Ps, qui est standardisé pour contenir 300mg de phosphatidylsérine.

Spécifications

  • 432 mg de Neuro-Ps (300 mg de phosphatidylsérine)
  • 60 gels mous par conteneur
  • Triple force
  • Sans arômes artificiels ni conservateurs
  • Coûteux
  • Quelques commentaires de clients

Qui le fait ?

Puritan's Pride est une marque de compléments naturels qui a été fondée en 1973. Les produits de la société utilisent des ingrédients provenant de plus de 100 pays.

Conclusion

Ce complément de phosphatidylsérine triple force dérivé du soja est standardisé pour contenir 300 mg par gel mou. C'est un bon complément de phosphatidylsérine sans arômes artificiels ni conservateurs, mais il est cher et a peu de commentaires des clients.

6. MRM PS

Mrm

MRM PS est un complément végétal de phosphatidylsérine dérivée du soja et enrichie en vitamine C. Il contient un complexe de phospholipides, dont la phosphatidylcholine, la phosphatidyléthanolamine et le phosphatidylinositol.

Spécifications

  • 480 mg de complexe phospholipidique (contient 100 mg de phosphatidylsérine)
  • 60 gels mous par conteneur
  • Végétalien
  • Le choix d'Amazon
  • Abordable
  • Quelques commentaires de clients

Qui le fait ?

Le MRM a été fondé en 2011. L'entreprise se consacre à l'utilisation d'ingrédients non OGM et biologiques et propose des produits sans gluten et végétaliens.

Conclusion

Ce supplément contient un complexe de phospholipides, offrant quatre phospholipides différents, mais surtout de la phosphatidylsérine. Il est végétalien et approuvé comme étant le choix d'Amazon. Ce supplément est l'un des plus abordables de la liste, mais il a fait l'objet de peu de commentaires de la part des clients.

7. Recherche Thorne – Iso-Phos – Isolat de phosphatidylsérine

Thorne

Thorne Research Iso-Phos est fabriqué avec de la phosphatidylsérine dérivée du soja. Il fournit un dosage standard de 100 mg par capsule. Ce produit est végétarien, sans gluten et contient peu d'ingrédients supplémentaires.

Spécifications

  • 100 mg de phosphatidylsérine dérivée du soja
  • 60 capsules par contenant
  • Sans gluten
  • Végétarien
  • Le choix d'Amazon
  • Très cher

Qui le fait ?

Thorne Research a été fondée en 1984 et a participé et investi dans la recherche médicale pour soutenir l'innovation dans l'industrie des compléments alimentaires. Ses produits sont tous exempts de gluten et d'autres allergènes, comme les ingrédients à base de lait et de noix.

Conclusion

Il s'agit d'une phosphatidylsérine de haute qualité, approuvée par Amazon, qui offre un dosage standard de 100 mg de phosphatidylsérine dérivée du soja. Cependant, elle est extrêmement coûteuse.

8. Prolongation de la vie Phosphatidylsérine

Prolongation

Life Extension Phosphatidylserine est un supplément de phosphatidylsérine sans OGM et sans soja, fabriqué à partir de Sharp-PS-GREEN, qui est dérivé de graines de tournesol. Sharp-PS-GREEN est reconnu comme sûr par la FDA.

Spécifications

  • 100 mg de phosphatidylsérine dérivée du tournesol
  • 100 gélules végétales par contenant
  • Sans OGM et sans soja
  • Le choix d'Amazon
  • Coûteux
  • Contient des ingrédients supplémentaires

Qui le fait ?

Life Extension est une marque de santé axée sur l'amélioration de la longévité de la vie. La société est fière d'être en avance sur l'industrie médicale grâce à des recherches révolutionnaires et a financé plus de 175 millions de dollars pour la recherche sur le vieillissement et les maladies.

Conclusion

Utilisant le même ingrédient de marque sans soja que beaucoup d'autres sur cette liste, la phosphatidylsérine Life Extension fournit un dosage standard de 100 mg. Elle est également reconnue comme le choix d'Amazon. Cependant, elle est plus chère et contient des ingrédients supplémentaires.

9. Encapsulations pures – PS 100

Encapsulations

Pure Encapsulations PS 100 est l'un des suppléments de phosphatidylsérine de première qualité sur le marché, avec un prix à la hauteur. Fabriqué par une marque hypoallergénique à laquelle de nombreux membres de la communauté médicale font confiance, c'est un produit de haute qualité.

Spécifications

  • 100 mg de phosphatidylsérine dérivée du soja
  • 120 capsules par conteneur
  • Sans gluten et sans OGM
  • Le choix d'Amazon
  • Extrêmement coûteux
  • Quelques critiques

Qui le fait ?

Pure Encapsulations est une marque de compléments nutritionnels hypoallergéniques qui produit des compléments de haute qualité basés sur la recherche et conçus pour donner des résultats prévisibles. La société jouit de la confiance de nombreux membres de la communauté médicale.

Conclusion

Ce complément de phosphatidylsérine hypoallergénique est fabriqué par une marque très respectée dans l'industrie, sans gluten ni ingrédients OGM. Il est reconnu comme étant le choix d'Amazon, mais il a peu de critiques et est l'un des suppléments de phosphatidylsérine les plus chers sur le marché.

10. Designs for Health – PS 150 Phosphatidylsérine

Designs

Designs for Health PS 150 La phosphatidylsérine est un complément de phosphatidylsérine dérivé du tournesol, végétarien et fabriqué aux États-Unis. Il est sans gluten, sans soja, sans produits laitiers et sans OGM.

Spécifications

  • 150 mg de phosphatidylsérine dérivée du tournesol
  • 60 gélules végétales par contenant
  • Le choix d'Amazon
  • Fabriqué aux États-Unis
  • Sans gluten et sans OGM
  • Très cher

Qui le fait ?

Designs for Health est une marque de compléments nutritionnels qui a été fondée en 1989 par une équipe de nutritionnistes. Elle fournit à ses consommateurs des produits issus de la recherche.

Conclusion

La phosphatidylsérine PS 150 de Designs for Health est exempte de soja, de gluten et de produits laitiers. Elle fournit 150 mg de phosphatidylsérine dérivée du tournesol par capsule végétale, fabriquée aux États-Unis. Cependant, c'est l'une des plus chères du marché.

Foire aux questions sur la phosphatidylsérine

Qu'est-ce que la phosphatidylsérine ?

La mémoire est compliquée – elle commence par la perception, puis votre cerveau décide ce qu'il faut encoder et sauvegarder. Selon les experts, l'hippocampe, une partie du cerveau que l'on croit responsable de fonctions importantes de la mémoire à court et à long terme, analyse et décide ce qu'il faut encoder dans la mémoire.

Le processus d'encodage implique que les cellules nerveuses du cerveau communiquent entre elles par des connexions appelées synapses. Ces cellules nerveuses du cerveau sont recouvertes d'une substance grasse appelée phosphatidylsérine (aussi appelée PS), une forme d'acide aminé.

La phosphatidylsérine joue un rôle important dans la fonction de la mémoire. Elle protège les cellules nerveuses du cerveau et aide à transmettre les messages entre les cellules, ce qui fait partie du processus d'encodage de la mémoire. Cette substance grasse est également connue sous le nom de phospholipide et peut être achetée comme supplément.

Lorsque cette substance était initialement produite sous forme de supplément, elle provenait des cellules du cerveau de la vache, mais aujourd'hui elle est principalement dérivée du soja et du chou, selon la clinique Mayo. Les fabricants sont passés aux plantes par crainte de la maladie de la vache folle, selon WebMD. Ces sources végétales pourraient avoir les mêmes avantages, selon des études préliminaires, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

La phosphatidylsérine est naturellement présente dans la plupart des aliments, mais pas à des concentrations élevées. Les haricots blancs contiennent un peu plus de phospholipides que les autres, mais la concentration est encore faible. Les produits animaux, tels que le poisson, les abats, les œufs et le lait, contiennent également de la phosphatidylsérine. Cette substance peut également être synthétisée en laboratoire.

En complément, la phosphatidylsérine est vendue sous forme de pilule, et parfois étiquetée Phosphatidyl Serine. Elle est souvent utilisée pour le déclin mental lié à l'âge et pour soulager le stress, selon Examine.com. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer son efficacité, les recherches préliminaires sont prometteuses.

Quelles sont les utilisations et les avantages de la phosphatidylsérine ?

La phosphatidylsérine peut réduire le stress et améliorer la mémoire chez les personnes âgées, et peut améliorer le TDAH chez les enfants, selon Examine.com. Voici plus d'informations sur ces utilisations :

  • Déclin cognitif : L'une des utilisations les plus populaires de ces compléments est la protection contre le déclin cognitif lié à l'âge. Une étude sur les personnes âgées atteintes d'Alzheimer a montré que la supplémentation en phosphatidylsérine avait un effet neuroprotecteur, réduisant légèrement le taux de déclin cognitif. La plupart des études ont porté sur les suppléments d'origine bovine, bien qu'au moins un essai de phosphatidylsérine à base de soja ait donné des résultats prometteurs. D'autres recherches sont nécessaires.
  • La mémoire : En raison du rôle essentiel que joue la phosphatidylsérine dans les membranes des cellules du cerveau, soutenant et protégeant la communication neurale et les fonctions de la mémoire, des suppléments de phosphatidylsérine ont été utilisés pour améliorer la mémoire. Les recherches montrent que les suppléments de phosphatidylsérine ont un effet d'amélioration mineur sur la mémoire des personnes souffrant de déclin cognitif, selon une étude publiée en 2000. Bien que de nombreuses études antérieures aient été menées en utilisant des suppléments de phosphatidylsérine provenant de vaches, les recherches sur la phosphatidylsérine d'origine végétale montrent qu'elle pourrait avoir les mêmes effets bénéfiques, selon WebMD. Les suppléments dérivés de plantes pourraient être plus efficaces chez les personnes présentant des symptômes moins graves. Toutefois, aucune amélioration de la mémoire n'a été démontrée chez des personnes par ailleurs en bonne santé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
  • Trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH) : Les suppléments de phosphatidylsérine montrent un potentiel de traitement du TDAH chez l'enfant, en particulier lorsqu'ils sont complétés par de l'huile de poisson. Quelques études (1, 2) ont montré que les suppléments de phosphatidylsérine réduisaient les symptômes de l'hyperactivité et du déficit d'attention chez les enfants atteints de TDAH. Selon WebMD, les suppléments de phosphatidylsérine d'origine végétale ont montré qu'ils amélioraient l'attention, le contrôle des impulsions et l'hyperactivité chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH.
  • Le stress : Bien que certains prétendent que les suppléments de phosphatidylsérine peuvent réduire le stress grâce à l'hormone cortisol, un stéroïde qui est lié à la réponse du corps au stress, les recherches montrent qu'ils peuvent réduire le stress – mais pas en réduisant les niveaux de cortisol. Quelques études ont montré que les suppléments de phosphatidylsérine peuvent réduire légèrement le stress, indépendamment des niveaux de cortisol et du rythme cardiaque, selon Examine.com. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Comment prendre la phosphatidylsérine ?

Le dosage standard du complément de phosphatidylsérine est de 100 mg trois fois par jour, pour un total de 300 mg par jour, selon Examine.com. Les études sur les effets du supplément sur les enfants atteints de TDAH utilisent généralement des doses de phosphatidylsérine de 200 mg, et les adultes ont pris des doses de 200 à 400 mg avec succès dans le cadre de la recherche.

La phosphatidylsérine a-t-elle des effets secondaires ?

Des suppléments de phosphatidylsérine ont été utilisés dans des études allant jusqu'à six mois, selon WebMD. À des doses supérieures à 300 mg, les suppléments de phosphatidylsérine peuvent provoquer des insomnies et/ou des troubles gastriques. Il est à craindre que les suppléments de phosphatidylsérine provenant de vaches puissent transmettre la maladie de la vache folle, mais il n'y a eu aucun cas connu d'humains ayant contracté des maladies animales à cause de suppléments de phosphatidylsérine, selon WebMD.

Comment choisir un bon produit à base de phosphatidylsérine ?

Les bons compléments de phosphatidylsérine sont à base de plantes et sont souvent dérivés du soja, des graines de tournesol ou du chou. Si vous êtes allergique aux produits à base de soja, assurez-vous que le contenant est exempt de soja, car certains compléments utilisent des mélanges de phosphatidylsérine dérivée du soja et du tournesol. Les produits de qualité supérieure contiennent moins d'ingrédients supplémentaires et sont clairement étiquetés.

About corpsespritsains

J'ai toujours pensé qu'un esprit et un corps sains sont essentiels pour atteindre le bonheur. Ma vie est bien meilleure et c'est pourquoi j'ai décidé de commenter les produits et les habitudes qui peuvent accroître votre bien-être.

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