Meilleurs suppléments de graines de lin – Les meilleures marques de 10 examinées pour 2020

Afin de vous aider à trouver un bon produit à base de graines de lin, nous avons sélectionné les meilleurs suppléments de graines de lin actuellement disponibles sur le marché.

Top 10 des produits de lin comparés

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1. Graines de lin dorées biologiques certifiées Now Foods

Graines

Now Foods Certified Organic Golden Flax Seeds est une variété dorée de graines de lin très appropriée pour la cuisson. Les graines sont crues, nutritives et riches en fibres solubles. Ils sont certifiés biologiques et végétaliens. Deux cuillères à soupe de graines contiennent 8 grammes de graisses saines, 8 grammes de fibres et 4 grammes de protéines.

Spécifications

  • Graines de lin doré bio
  • 22 portions par sac
  • Certifié biologique
  • Vegan
  • Bon pour la cuisson, le broyage et la consommation entière
  • Abordable
  • Le choix d'Amazon
  • Bons avis clients

Qui le fait?

NOW Foods est une marque de suppléments naturels fondée en 1968 et qui fournit principalement des produits de santé naturels et biologiques. Les produits comprennent des suppléments pour la santé et la beauté, les huiles essentielles, la nutrition sportive, les aliments naturels et la santé des animaux de compagnie.

Conclusion

Il s'agit d'un produit de première qualité à base de graines de lin fournissant des graines de lin dorées crues et entières avec des utilisations polyvalentes. Les graines peuvent être grillées, moulues ou consommées entières pour favoriser une alimentation saine et nutritive.

2. Graines de lin entières biologiques de Bob's Red Mill

Graines

Bob's Red Mill produit des graines de lin dorées crues, entières et biologiques que les consommateurs peuvent utiliser comme garniture, ingrédient ou complément alimentaire. Trois cuillères à soupe de ces graines offrent 5,8 grammes d'acides gras oméga-3 sains, 8 grammes de fibres et 6 grammes de protéines.

Spécifications

  • Graines de lin d'or crues entières
  • 22 portions par sac
  • Certifié biologique
  • Bon pour germer, broyer et manger entier
  • Sans gluten, vegan
  • Bons avis clients

Qui le fait?

Bob's Red Mill est un producteur de céréales qui propose des repas de haute qualité à base de farine, de grains entiers et de noix. L'entreprise a été fondée en 1978 par Bob et Charlee Moore.

Conclusion

Ce produit est fabriqué par une entreprise spécialisée dans les produits à base de céréales et de fruits à coque. Ces graines de lin dorées biologiques de haute qualité sont l'un des meilleurs produits de lin sur le marché et peuvent être consommées de différentes manières.

3. Graines de lin moulues biologiques Spectrum Essentials

Graines

La graine de lin moulue biologique Spectrum Essentials est une graine de lin moulue à froid biologique de qualité à un prix abordable. Deux cuillères à soupe contiennent 2,9 grammes de gras oméga-3, 3 grammes, des fibres et trois grammes de protéines.

Spécifications

  • Graines de lin moulues à froid
  • 48 portions par sac
  • Fraisé à froid
  • Certifié biologique
  • Abordable
  • Le choix d'Amazon
  • Bons avis clients

Qui le fait?

Spectrum Essentials fournit des produits de santé biologiques et sans OGM et utilise des procédés d'extraction sans produits chimiques pour leurs huiles. L'entreprise a été fondée en 1968 à Petaluma, en Californie.

Conclusion

C'est l'un des produits à base de graines de lin les meilleurs et les plus abordables disponibles, offrant des graines de lin moulues qui peuvent être plus faciles à digérer que les graines entières. Il peut être utilisé comme complément ajouté aux smoothies et autres aliments ou utilisé comme ingrédient dans les produits de boulangerie.

4. Graine de lin entière Gold Premium

Graines

Premium Gold Whole Flaxseed fournit une grande quantité de graines de lin dorées biologiques à un prix abordable cultivées dans le Dakota du Nord. Deux cuillères à soupe de ces graines de lin fournissent 6,4 grammes d'acides gras oméga-3, 8 grammes de fibres et 5 grammes de protéines.

Spécifications

  • Graines de lin dorées
  • 97 portions par contenant
  • Certifié biologique
  • Sans gluten
  • Bons avis clients
  • Le choix d'Amazon

Qui le fait?

Premium Gold est une marque de graines de lin dorées cultivées dans le Dakota du Nord. Les graines sont certifiées biologiques, 100% naturelles, sans additifs ni conservateurs.

Conclusion

Si vous voulez beaucoup de graines de lin à un prix abordable, c'est un bon produit à base de graines de lin pour vous. Ces graines de lin dorées biologiques sont abordables et vendues en grande quantité et ont de bonnes critiques de clients.

5. Graines de lin dorées Terrasoul Superfoods

Terrasoul

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed est certifié biologique, sans OGM, cru et sans gluten. Deux cuillères à soupe de ces graines de lin polyvalentes fournissent 5 grammes de fibres alimentaires, 4 grammes de protéines et 7 grammes de matières grasses.

Spécifications

  • Graines de lin dorées
  • 45 portions par contenant
  • Certifié biologique et sans OGM
  • Le choix d'Amazon
  • Bons avis clients
  • Abordable
  • Moins de grammes de fibres et de protéines

Qui le fait?

Terrasoul Superfoods est une petite entreprise familiale qui produit des superaliments crus, biologiques et végétaliens. Cette société d'approvisionnement en aliments biologiques a été fondée au Texas en 2013 par Dennis et Amy Botts.

Conclusion

Ces graines de lin dorées biologiques sont de bons produits à base de graines de lin à un prix abordable, mais elles contiennent un peu moins de fibres et de protéines que certains autres produits à base de graines de lin entières comparables.

6. Graines de lin biologiques Arrowhead Mills

Arrowhead

Les graines de lin biologiques Arrowhead Mills sont des graines de lin biologiques brunes entières qui peuvent être utilisées comme ingrédients ou garnitures alimentaires. Trois cuillères à soupe de ces graines contiennent 7 grammes de fibres, 6 grammes de protéines et 9 grammes de matières grasses.

Spécifications

  • Graines de lin brun biologique
  • 17 portions par sac
  • Certifié biologique
  • Abordable
  • Le choix d'Amazon
  • Bonnes critiques
  • Moins de portions

Qui le fait?

Arrowhead Mills est une marque de pâtisserie biologique fondée en 1960. Leurs produits sont naturellement enrichis. La société appartient maintenant à Hain Celestial Group, une grande entreprise d'aliments naturels et biologiques.

Conclusion

Ces graines de lin brunes biologiques entières sont abordables, approuvées comme le choix d'Amazon et ont de nombreuses bonnes critiques de clients. Cependant, il y a moins de portions par sac.

7. Graines de lin moulues Spectrum Essentials avec baies mélangées

Graines

La graine de lin moulue Spectrum Essentials avec baies mélangées est une bonne source d'acides gras oméga-3. Il combine des graines de lin riches en oméga-3 avec des morceaux de vrais bleuets, fraises, canneberges, framboises et baies de sureau. Deux cuillères à soupe contiennent 3 grammes de fibres, 3 grammes de protéines et 2,4 grammes d'acides gras oméga-3.

Spécifications

  • Graines de lin et baies séchées sucrées
  • 24 portions par contenant
  • Biologique
  • Aucun agent de conservation
  • Bons avis clients
  • Le choix d'Amazon
  • Très abordable
  • Contient du sucre

Qui le fait?

Spectrum Organics est une marque de produits de santé biologiques qui innove dans le développement d'huiles végétales biologiques pressées par expulseur et certifiées. L'entreprise a été fondée en 1986.

Conclusion

Les graines de lin mélangées avec des baies fournissent une source riche et sucrée d'acides gras oméga-3 adaptés à la cuisson, à l'ajout de smoothies ou même à la garniture de votre gruau. Cependant, chaque portion contient 2 grammes de sucre.

8. Graine de lin dorée biologique Garden Of Life

Graines

Les graines de lin moulues biologiques Garden of Life sont certifiées biologiques, sans OGM et sans gluten. Deux cuillères à soupe de ces graines moulues à froid fournissent 3 grammes d'acides gras oméga-3, 3 grammes de fibres et 3 grammes de protéines.

Spécifications

  • Graines de lin
  • 28 portions par contenant
  • Bonnes critiques
  • Certifié biologique
  • Fraisé à froid
  • sans OGM et sans gluten

Qui le fait?

Garden of Life est une marque de produits de santé naturels qui propose de nombreuses vitamines, minéraux, suppléments, probiotiques, aliments entiers et huiles. L'entreprise croit en l'utilisation de vrais aliments pour promouvoir une bonne santé.

Conclusion

Il s'agit d'un produit comparable aux autres graines de lin disponibles. C'est une poudre de lin moulue certifiée biologique, sans OGM et sans gluten, adaptée à la cuisson et à l'utilisation comme supplément.

9. Graine de lin biologique Badia

Graine

Deux cuillères à soupe de graines de lin biologiques Badia fournissent 4 grammes de fibres, 3 grammes de protéines et 6 grammes de matières grasses. Ces graines moulues sont produites simplement, avec un minimum de traitement et d'emballage.

Spécifications

  • Graines de lin moulues
  • 30 portions par contenant
  • Biologique
  • Traitement minimal
  • Sans gluten
  • Quelques avis

Qui le fait?

Badia Spices est un producteur d'ingrédients de cuisine qui a été créé en 1967. Ils fabriquent et distribuent tous deux leurs produits dans 70 pays différents.

Conclusion

Cette graine de lin moulue peu transformée est un bon choix si vous ne voulez pas moudre vos graines à la maison. Il est biologique et sans gluten. Cependant, il y a peu d'avis clients.

10. Graines de lin brun biologique Handy Pantry

Handy

La graine de lin brune biologique de Handy Pantry est certifiée biologique et sans OGM. Environ deux cuillères à soupe de ces graines fournissent 12 grammes de matières grasses, 8 grammes de fibres et 6 grammes de protéines.

Spécifications

  • Graines de lin marron
  • Environ 80 portions par contenant
  • Sans OGM
  • Certifié biologique
  • Coûteux

Qui le fait?

Handy Pantry est une marque qui produit des graines et des fournitures de germination biologiques depuis plus de 40 ans.

Conclusion

Ces graines de lin biologiques brunes fournissent une bonne quantité de portions par contenant. Cependant, le produit est plus cher que les autres sur la liste.

Foire aux questions sur les graines de lin

Qu'est-ce que la graine de lin?

Le lin est une plante fibreuse historiquement cultivée pour fabriquer un matériau appelé lin. C'est une herbe fibreuse à fleurs bleues. Les graines, également appelées graines de lin, ont été cultivées dès 3000 avant JC à Babylone, selon WebMD . La graine de lin était traditionnellement donnée au bétail jusqu'à ce qu'elle commence à être consommée par les Grecs et les Romains de l'Antiquité.

Les graines sont longues, plates, ovales, brunes et brillantes. Ils se trouvent dans des capsules globulaires sèches contenant une dizaine de graines. Ils sont pleins d'huile, avec une graine séchée à l'air contenant environ 33 à 43 pour cent d'huile en poids. L'huile est de couleur dorée ou ambrée.

Ces graines peuvent être consommées crues ou grillées. Ils contiennent des protéines, du fer, du calcium, du manganèse, de la thiamine, du magnésium, du phosphore et du cuivre. La graine de lin contient également beaucoup de fibres, d'acides gras oméga-3 et de lignanes.

La fibre est un type de glucide qui ne peut pas être digéré mais aide à réguler l'utilisation des sucres par le corps, selon l'Université de Harvard . Les acides gras oméga-3 sont des graisses dont le corps a besoin, qui présentent également des avantages pour la santé tels que la régulation des graisses dans le sang, selon WebMD . Les lignanes sont des composés antioxydants trouvés dans les plantes appelées polyphénols, selon l' Oregon State University .

La recherche suggère que les graines de lin peuvent avoir un certain nombre d'avantages pour la santé. Aujourd'hui, la graine de lin est utilisée comme ingrédient dans une variété d'aliments. Il est également vendu sous forme de supplément, souvent broyé en poudre ou transformé en un extrait d'huile qui peut être ajouté à des smoothies et plus encore.

Quels sont les usages et les avantages de la graine de lin?

La graine de lin a un certain nombre d'utilisations, avec des avantages pour la santé soutenus par la recherche. Ces utilisations comprennent:

  • Inflammation: L'inflammation, une réponse immunitaire qui provoque une rougeur et un gonflement, peut devenir chronique et provoquer diverses maladies et affections, selon Medical News Today . La graine de lin contient un type spécifique d'acide gras oméga-3, appelé ALA, et des composés antioxydants appelés lignanes, qui ont des effets anti-inflammatoires, selon WebMD .
  • Santé cardiovasculaire: la graine de lin peut aider à soutenir la santé cardiovasculaire grâce à une action anti-inflammatoire et aux effets hypocholestérolémiants des lignanes, selon une étude . C'est une riche source de fibres alimentaires, qui peut également aider à réduire le taux de cholestérol et à contrôler la glycémie lorsqu'elle est consommée dans le cadre d'une alimentation saine, selon la clinique Mayo . Les acides gras oméga-3 contenus dans les graines de lin peuvent également aider à normaliser le rythme cardiaque et réduire le risque d'accumulation de plaque qui peut durcir les artères, selon WebMD .
  • Diabète: Le diabète est un certain nombre de maladies qui impliquent des problèmes avec l'hormone insuline, qui régule la glycémie. Les bienfaits anti-inflammatoires et cardiovasculaires des graines de lin peuvent aider à réduire le risque de diabète, et certaines recherches suggèrent que la consommation quotidienne de graines de lin peut aider à améliorer la glycémie, selon WebMD .
  • Poids santé: la consommation de graines de lin peut aider à contrôler la faim en raison de sa teneur en fibres et en protéines, ce qui contribue au contrôle du poids, selon Healthline . Les aliments riches en protéines et en fibres, comme les graines de lin, sont rassasiants, selon une étude .

Comment prendre des graines de lin?

Les graines de lin peuvent être consommées comme aliment ou comme supplément et ajoutées aux smoothies, aux produits de boulangerie et plus encore. La graine de lin moulue est généralement recommandée pour la consommation sur toute la graine, en raison d'une meilleure digestion, selon la Mayo Clinic . Vous pouvez soit acheter vous-même des graines de lin prémoulées, soit les moudre fraîches à la maison. Les produits à base de graines de lin doivent être consommés avec beaucoup de liquides, pour de meilleurs résultats.

Y a-t-il des effets secondaires des graines de lin?

Selon Mayo Clinic, les graines de lin non mûres et crues doivent être consommées en quantités inférieures à 50 grammes par jour, car elles peuvent contenir certaines toxines. La consommation de graines de lin peut augmenter le nombre de selles que vous avez et peut provoquer des ballonnements, des gaz, de la diarrhée et de la constipation en raison de la teneur élevée en fibres, selon WebMD .

Comment choisir un bon produit à base de graines de lin?

Les meilleurs produits à base de graines de lin sont des graines entières biologiques qui peuvent être broyées à la maison avant d'être consommées. En broyant vous-même les graines, vous vous assurez qu'elles durent plus longtemps et offrent un maximum d'avantages nutritionnels.

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J'ai toujours pensé qu'un esprit et un corps sains sont essentiels pour atteindre le bonheur. Ma vie est bien meilleure et c'est pourquoi j'ai décidé de commenter les produits et les habitudes qui peuvent accroître votre bien-être.

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