Meilleurs suppléments de citrulline – Les meilleures marques de 10 examinées pour 2020

Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et comparé les meilleurs suppléments de citrulline actuellement disponibles sur le marché.

Top 10 des produits à base de citrulline comparés

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1. Citrulline RawSeries de Transparent Labs

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Transparent Labs RawSeries Citrulline utilise du malate de L-citrulline pur de qualité pharmaceutique, et rien d'autre. Vous ne trouverez pas de charges, d'additifs, d'arômes artificiels ou quoi que ce soit de ce genre dans ce produit, ni dans aucun produit fabriqué par Transparent Labs.

Ce que vous trouverez est une dose solide de 3 g de L-citrulline qui a été combinée avec du malate dans un rapport de 2: 1 pour former du malate de citrulline. C'est un puissant booster d'entraînement et offre tous les avantages de la citrulline que vous recherchez dans un produit simple, simple et abordable.

Points forts:

  • 3g de malate de L-citrulline par portion (rapport 2: 1)
  • Aucun ingrédient supplémentaire – juste du malate de citrulline pur
  • Fournit tous les avantages de la citrulline
  • Fabriqué par une excellente entreprise
  • Tout-naturel – dérivé de la pastèque
  • Grande valeur
  • Le meilleur supplément de citrulline dans l'ensemble

Qu'y a-t-il dedans:

  • 3g de malate de L-citrulline (rapport 2: 1)
  • Rien d'autre!

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Transparent Labs, un producteur de suppléments à croissance rapide basé aux États-Unis. Depuis des années, Transparent Labs se démarque de la concurrence en étant, enfin, transparent! Ils énumèrent clairement chaque ingrédient qu'ils utilisent, et ils incluent des dosages cliniquement prouvés des ingrédients actifs dans tous leurs produits.

Ils utilisent des produits entièrement naturels dans la mesure du possible et évitent les additifs artificiels, les charges inutiles et autres «peluches» que l'on trouve dans de nombreux autres compléments nutritionnels. Dans l'ensemble, ils sont l'un de nos meilleurs producteurs de suppléments recommandés, en raison de la haute qualité des produits, des prix raisonnables et de l'excellent service client.

Bottom line: Il s'agit d'un supplément de citrulline très efficace qui offre cet acide aminé puissant à une dose cliniquement efficace. Il est offert à un excellent prix par portion et provient de l'une des marques les plus respectées du secteur.

Répartition complète: RawSeries Citrulline

Où l'obtenir

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Acheter sur Transparentlabs.com

2. MUSCLE KAGED Citrulline

KAGED-MUSCLE-Citrulline

KAGED MUSCLE La citrulline utilise de la citrulline issue d'un processus de fermentation naturel. Il est casher, végétarien, hypoallergénique, sans OGM, sans gluten et très efficace. À 2g par portion de L-citrulline pure, il n'y a pas de charges, édulcorants ou autres déchets. Que vous l'utilisiez comme booster d'entraînement ou comme aide à la santé générale pour profiter des avantages de la L-citrulline, vous constaterez que ce produit est un excellent choix pour vos besoins.

Points forts:

  • 2g de L-citrulline par portion
  • Utilise de la citrulline fermentée d'origine naturelle
  • Aucun autre ingrédient
  • Sans saveur
  • Se transforme en L-arginine dans le corps
  • Effets antioxydants
  • Aide à l'entraînement puissante
  • Grande valeur

Qu'y a-t-il dedans:

  • 2g de L-citrulline fermentée

Qui fait: Ce produit est fabriqué par KAGED MUSCLE, une société de suppléments nouvellement créée mais en croissance rapide. KAGED MUSCLE a été fondé par une équipe qui a passé plus de 28 mois à parcourir le monde, à la recherche d'ingrédients naturels à utiliser dans leurs produits nutritionnels.

S'inspirant de la médecine traditionnelle, des principes ayurvédiques, de la science occidentale de l'exercice et d'autres sources, KAGED MUSCLE combine de nombreuses approches pour former une approche holistique de la supplémentation en fitness. Leurs produits sont audacieux, purs et ont été très bien accueillis par la communauté du fitness.

Bottom line: Si vous recherchez un supplément de citrulline puissant fabriqué par une entreprise respectée et innovante, c'est un excellent choix. C'est un supplément simple, ne contenant que de la L-citrulline naturellement dérivée – et c'est exactement ce que vous voulez.

Les avantages de la citrulline sont suffisamment importants pour justifier l'utilisation de ce produit strictement seul, et KAGED MUSCLE fournit exactement cela; L-citrulline pure à un prix abordable.

Répartition complète: Examen de la citrulline musculaire de Kaged

3. BulkSupplements Pure L-Citrulline

BulkSupplements-Pure-L-Citrulline

BulkSupplements Pure L-Citrulline est un supplément de citrulline simple, pur, bon marché et polyvalent. Il est livré dans un sac en vrac sans fioritures, comme le font tous les produits BulkSupplements. Cette société se concentre sur le maintien de la qualité de ses produits tout en maintenant des coûts très bas en utilisant des formules simples, un emballage simple et un marketing simple.

Avec 2g de L-citrulline et 1g de DL-Malate dans chaque portion, ce produit est un excellent choix global si vous prévoyez d'ajouter de la citrulline à votre routine. Il est testé en laboratoire pour sa pureté et ne contient ni charges ni additifs.

Points forts:

  • 2g de L-citrulline et 1g de DL-malate par portion
  • La citrulline et le malate agissent en synergie
  • Propre et pur, sans charges
  • Testé en laboratoire pour la pureté
  • Très abordable
  • Fabriqué par une grande entreprise
  • Bien examiné

Qu'y a-t-il dedans:

  • 2g de L-citrulline
  • 1g de DL-malate (le malate aide à augmenter les niveaux d'énergie et est souvent combiné avec de la citrulline pour former du malate de citrulline)

Qui fait: Ce produit est fabriqué par BulkSupplements, un producteur et grossiste à grande échelle d'une vaste gamme de suppléments et d'ingrédients. Comme son nom l'indique, cette société se concentre sur les ventes en vrac et finit par fournir des ingrédients purs à de nombreux grands fabricants de suppléments. En achetant des produits BulkSupplements, vous pouvez aller directement à la source pour ainsi dire et économiser de l'argent dans le processus.

Bottom line: Il est livré à votre porte dans un sac blanc uni – aussi simple et abordable que possible. Mais si le produit est très abordable, la qualité est également très élevée. BulkSupplements est connu pour ses ingrédients purs, testés et vérifiés en laboratoire, et si vous voyez des critiques de suppléments de citrulline de ce produit, vous saurez qu'il s'agit d'une option de haute qualité.

4. Hard Rhino L-Citrulline DL-Malate

Hard-Rhino-L-Citrulline-DL-Malate

Hard Rhino L-Citrulline Dl-Malate est un produit de citrulline en poudre qui combine la L-citrulline et le DL-malate dans un rapport 1: 1. Cela se traduit essentiellement par 1,5 g de L-citrulline et 1,5 g de malate par portion. Aucun autre ingrédient n'est ajouté, ce qui en fait un produit simple et pur et un excellent choix pour beaucoup.

Points forts:

  • 3g de Dl-malate de L-citrulline par portion (rapport 1: 1)
  • Testé en laboratoire pour la pureté
  • Fabriqué par une bonne entreprise

Qu'y a-t-il dedans:

  • Ratio de 3 g de L-citrulline Dl-malate (1: 1) – essentiellement, 1,5 g de L-citrulline et 1,5 g de Dl-malate

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Hard Rhino, un producteur à grande échelle de suppléments en vrac à des prix abordables. Hard Rhino se concentre principalement sur des formules simples et pures et fabrique de nombreux suppléments en interne. C'est une entreprise de qualité, réputée pour ses produits de qualité et son bon service client.

Conclusion: il est proposé à un prix raisonnable et provient d'une bonne entreprise. Le seul vrai inconvénient est que le rapport 1: 1 de la citrulline au malate signifie qu'il y a moins de L-citrulline dans chaque portion que ce qui est contenu dans la plupart des produits de cette liste.

5. Malate de citrulline PrimaForce

Malate

PrimaForce Citrulline Malate est fabriqué par une entreprise bien connue et réputée. Le malate de citrulline est un composé de L-citrulline et de DL-malate, deux ingrédients qui agissent en synergie pour produire des résultats impressionnants.

Points forts:

  • 2g de malate de citrulline par portion
  • Sans saveur et pure
  • Pas de charges ni d'additifs inutiles

Qu'y a-t-il dedans:

  • 2g de malate de citrulline (ratio non répertorié)

Qui fait: Ce produit est fabriqué par PrimaForce, une grande société de suppléments qui se concentre sur la création de produits purs qui peuvent être facilement empilés. Au lieu de faire des mélanges compliqués de nombreux ingrédients, PrimaForce préfère produire des suppléments simples qui peuvent répondre aux besoins de leurs clients, et qui peuvent facilement être «empilés» avec d'autres produits PrimaForce pour des résultats encore meilleurs. C'est une entreprise bien connue et respectée.

Bottom line: Le seul vrai inconvénient est que le rapport de la citrulline au malate n'est pas répertorié. La plupart des produits qui utilisent du malate de citrulline ou une combinaison distincte de ces ingrédients énuméreront un rapport, indiquant clairement la quantité de chaque ingrédient de base incluse. Ce produit ne rend pas le rapport clair (il est probablement 1: 1, mais encore une fois, c'est difficile à dire avec certitude).

6. NOW Foods L-Citrulline

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NOW Foods L-Citrulline est un bon choix pour les pilules de citrulline qui offrent un moyen pratique et facile de compléter avec cet acide aminé bénéfique. La posologie est de 1,2 g par comprimé, mais la forme de comprimés de citrulline facilite la prise de plusieurs comprimés, si vous le souhaitez.

Points forts:

  • 1,2 g de L-citrulline par portion
  • Pilules de L-citrulline pour plus de commodité
  • Formule simple et pure
  • Fabriqué par une grande entreprise
  • Abordable

Qu'y a-t-il dedans:

  • 1,2 g de L-citrulline

Qui fait: Ce produit est fabriqué par NOW Sports, une division de NOW Foods. NOW Foods est l'un des plus grands fabricants de suppléments de santé, produisant des milliers de produits allant des multivitamines aux poudres de protéines en passant par les aliments santé surgelés. NOW est une marque réputée et de confiance, et ses produits sont tenus à des normes très élevées.

Bottom line: Dans l'ensemble, si vous recherchez des pilules de citrulline au lieu des poudres de citrulline les plus populaires, c'est un excellent choix. La commodité des pilules est vraiment agréable, même si elle est un peu plus restrictive en termes de personnalisation de la dose. Cela dit, le produit ne pèse que 1,2 g par portion, ce qui est un peu inférieur à la plupart.

7. Malate de L-Citrulline Nutricost

Nutricost-L-Citrulline-Malate

Nutricost L-Citrulline Malate est un supplément de citrulline de haute qualité fabriqué en utilisant un rapport de 2: 1 de citrulline au malate. Ceci est considéré comme le ratio le plus efficace à utiliser, car il capture pleinement les avantages des deux ingrédients bénéfiques.

Points forts:

  • 3g de malate de L-citrulline par portion
  • Rapport efficace 2: 1
  • Sans saveur et pure
  • Une formule pure et simple
  • Bonne compagnie

Qu'y a-t-il dedans:

  • 3g de malate de L-citrulline (rapport 2: 1)

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Nutricost, une grande société de suppléments qui se concentre sur le développement de produits simples et efficaces en utilisant «seulement ce que vous voulez, rien que vous ne voulez». En d'autres termes, ils utilisent des ingrédients purs et des formules fondées sur la recherche pour fabriquer des produits nutritionnels efficaces, des meilleurs suppléments de citrulline aux multivitamines et au-delà.

Bottom line: Il utilise le rapport 2: 1 le plus efficace de citrulline au malate et offre des avantages utiles. Il est fabriqué par une entreprise bien connue et respectée. Le seul inconvénient est qu'il est un peu plus cher que la plupart des produits similaires.

8. Source Naturals L-Citrulline

Source

La L-Citrulline de Source Naturals se présente sous la forme de pilules de L-citrulline. Avec 2 g de L-citrulline pure dans chaque portion, ce produit offre tous les avantages impressionnants pour la santé de cet acide aminé dans un emballage simple et pratique.

Points forts:

  • 2g de L-citrulline par portion
  • Pilules de citrulline pour plus de commodité
  • 1 g par comprimé, ce qui facilite l'ajustement de la dose de citrulline
  • Fabriqué par une bonne entreprise

Qu'y a-t-il dedans:

  • 2g de L-citrulline
  • Certains liants / charges, y compris la maltodextrine, le stéarate de magnésium et plus

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Source Naturals, une grande entreprise de suppléments fondée en 1982. Source Naturals a été fondée sur le principe d'essayer d'aider ses clients à atteindre leur potentiel de santé optimal, et leurs produits vont de tout à la meilleure L-citrulline compléments aux multivitamines aux probiotiques. C'est une bonne entreprise avec une réputation durement acquise.

Bottom line: Ce sont des comprimés durs au lieu de capsules, c'est pourquoi certains agents de remplissage / liants sont utilisés dans le produit. Ils aident certainement à offrir les avantages de la citrulline, mais malheureusement, ils sont un peu trop chers pour ce qu'ils sont.

9. Malate de citrulline Allmax Nutrition

Malate

Allmax Nutrition Citrulline Malate est un supplément de malate de citrulline offrant une formule pure, simple et efficace. Avec 2g de malate de citrulline par portion, à un ratio de 2: 1.

Points forts:

  • 2 g de malate de citrulline par portion (rapport 2: 1)
  • Aide à améliorer la circulation sanguine et la circulation des nutriments
  • Prend en charge aucune production
  • Fabriqué par une bonne entreprise

Qu'y a-t-il dedans:

  • 2 g de malate de citrulline (rapport 2: 1)

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Allmax Nutrition, une société de suppléments dédiée à la création de suppléments de fitness haut de gamme. Ils produisent une large gamme de produits, mais leur objectif a toujours été de créer des suppléments d'entraînement efficaces pour la communauté sportive en pleine croissance.

Bottom line: C'est un bon choix qui combine les avantages synergiques de la citrulline et du malate. Il est formulé au rapport 2: 1 testé cliniquement et offre 2 g par portion. C'est un bon produit, mais pour le prix, il existe de meilleures options.

10. Infinite Labs L-Citrulline

Infinite-Labs-L-Citrulline

Infinite Labs L-Citrulline est un produit simple conçu pour offrir les avantages de la citrulline sous sa forme pure. Il offre 1 g de citrulline par portion, ce qui est certainement faible, mais bien sûr, plusieurs portions peuvent être prises si vous le souhaitez.

Points forts:

  • 1g de L-citrulline par portion
  • Citrulline pure, sans charges
  • Fabriqué par une bonne entreprise

Désavantages:

  • Dosage de L-citrulline inférieur à la moyenne
  • Cher pour ce que c'est

Qu'y a-t-il dedans:

  • 1g de L-citrulline

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Infinite Labs, une entreprise de suppléments de taille moyenne qui a été renommée en 2009 et qui connaît une croissance rapide depuis. Ils utilisent une approche unique pour le développement de suppléments, en se concentrant sur des ingrédients purs et testés cliniquement pour fabriquer leurs produits de suppléments primés.

Où l'obtenir

N / A

Foire aux questions sur les suppléments de citrulline

Qu'est-ce que la citrulline?

La citrulline, ou L-citrulline, est un acide aminé que l'on trouve naturellement dans certains aliments. Il est considéré comme un acide aminé non essentiel et peut fournir un certain nombre d'avantages importants. Sous forme de supplément, la citrulline est généralement extraite de la pastèque, qui a la concentration naturelle la plus élevée de l'amino utile.

Dans le corps, la citrulline est essentiellement convertie par vos reins en L-arginine et en oxyde nitrique. Ces deux composés sont essentiels à la santé des vaisseaux sanguins, à la circulation, au soutien immunitaire et à la production d'oxyde nitrique. Pour les athlètes, le véritable avantage réside dans la capacité de l'oxyde nitrique à améliorer la circulation sanguine en relaxant les artères et les vaisseaux sanguins. Il y a de nombreux avantages de la citrulline, que nous allons passer en revue dans la section ci-dessous.

Nous obtenons naturellement de la citrulline dans notre alimentation, car la L-citrulline se trouve dans certains aliments, notamment la pastèque, les légumineuses, les viandes et autres. Malheureusement, il est presque impossible d'obtenir des quantités idéales de cet acide aminé utile à partir du seul régime, c'est pourquoi tant de gens utilisent des suppléments de citrulline pour augmenter leur apport quotidien.

Qu'est-ce que le malate de citrulline?

La L-citrulline est la version pure de l'acide aminé sous sa forme isolée. Mais la plupart du temps, vous verrez «malate de citrulline», «L-citrulline DL-malate» ou une autre phrase similaire sur l'emballage ou la liste des ingrédients d'un produit. Alors, qu'est-ce que le malate de citrulline et est-il aussi bon que la citrulline ordinaire?

Le malate de citrulline est simplement de la citrulline avec de l'acide malique ajouté, qui est une substance naturelle présente dans de nombreux fruits et légumes. L'acide malique présente de nombreux avantages, dont les plus notables sont ses effets sur les niveaux d'énergie. Essentiellement, l'acide malique (ou malate) aide à stimuler le cycle de Krebs, qui est le processus naturel de transformation des nutriments en énergie à utiliser. Cela peut entraîner des niveaux d'énergie plus élevés et une énergie plus durable, ce qui est particulièrement utile pour l'entraînement.

Le malate est souvent ajouté à la citrulline car les deux offrent des avantages synergiques, en particulier pour l'exercice. En général, les produits à base de malate de citrulline sont fortement recommandés pour les athlètes et les haltérophiles, tandis que les suppléments de L-citrulline standard pourraient être un meilleur choix pour ceux qui recherchent strictement les bienfaits de cet acide aminé sur la pression artérielle et la dysfonction érectile.

Dans les produits qui utilisent du malate de citrulline, vous remarquerez généralement un rapport indiqué, tel que 2: 1 ou 1: 1. Cela fait référence au rapport de la citrulline au malate utilisé dans le produit. Le plus populaire est le 2: 1 (2 parties de citrulline pour 1 partie de malate), mais 1: 1 est également courant. Par exemple, une dose de 3 g de malate de citrulline 2: 1 contiendrait environ 2 g de L-citrulline et 1 g d'acide malique.

Quels sont les usages et les avantages de la citrulline?

La citrulline est un ajout puissant à tout régime de suppléments. Il présente un certain nombre d'avantages importants, à la fois en tant qu'outil de fitness et en tant que booster de santé à usage général.

Certains avantages de la L-citrulline comprennent:

  • Augmente la production d'oxyde nitrique
  • Se transforme en L-arginine et en oxyde nitrique lorsqu'il est absorbé par le corps
  • Améliore la circulation sanguine
  • Aide plus de sang et de nutriments à atteindre vos muscles pendant l'exercice
  • Améliore l'endurance pendant l'exercice
  • Retarde l'apparition de la fatigue
  • Peut aider à augmenter la force pendant les entraînements
  • Aide à réduire les douleurs musculaires après l'exercice
  • Aide à éliminer l'ammoniac du corps après les entraînements
  • Améliore la récupération après l'entraînement
  • Aide à prévenir la dysfonction érectile
  • Peut aider à abaisser la pression artérielle
  • Soutient le système immunitaire
  • Peut avoir des propriétés antioxydantes

Comme vous pouvez le voir, les avantages de la L-citrulline sont assez étendus. Aux fins de ce guide, nous allons principalement nous concentrer sur les bienfaits de la citrulline pour l'exercice, mais il est également important de noter que ces suppléments peuvent être très bénéfiques pour ceux qui souffrent de dysfonction érectile et / ou d'hypertension artérielle. Si vous avez ces problèmes, vous devriez parler à votre médecin de l'utilisation de suppléments de citrulline.

Les avantages sont encore plus étendus lorsque l'amino est ajouté au malate pour former du malate de citrulline, ce qui est souvent le cas. Le malate de citrulline offre tous les avantages de la citrulline, avec l'avantage supplémentaire d'une augmentation des niveaux d'énergie de l'acide malique. La plupart des produits à base de citrulline que nous recommandons utilisent du malate de citrulline, tandis que d'autres utilisent de la L-citrulline pure.

Qui peut bénéficier de la citrulline?

Comme vous pouvez probablement le constater d'après la liste des avantages ci-dessus, de nombreuses personnes peuvent bénéficier des avantages de ces suppléments. Cependant, les groupes clés qui remarqueront les effets les plus positifs sont:

  • Athlètes – que vous soyez un athlète de force, un coureur, un basketteur ou simplement un passionné de fitness, vous pouvez bénéficier de suppléments de citrulline puissants. Ces produits peuvent aider à stimuler la production d'oxyde nitrique , à diminuer l'apparition de la fatigue physique , à améliorer le flux sanguin vers les muscles et même à diminuer les douleurs musculaires après les entraînements. Si vous êtes un athlète, inutile de vous expliquer pourquoi ces avantages pourraient améliorer considérablement les résultats que vous voyez!
  • Haltérophiles – alors que tous les athlètes / amateurs de fitness peuvent en bénéficier, les haltérophiles sont peut-être le groupe qui en bénéficiera le plus. Les niveaux d'oxyde nitrique ont un grand effet sur la performance de l'exercice, donc tout ce que nous pouvons faire pour augmenter la production de NO, nous devons absolument le faire! De plus, bien que la citrulline soit principalement considérée comme un booster de pré-entraînement, n'oubliez pas ses bienfaits pour la récupération . En aidant à réduire les douleurs et à accélérer le temps de récupération, de puissants suppléments de citrulline peuvent vous ramener à la salle de sport plus rapidement que jamais!
  • Hommes atteints de dysfonction érectile (DE) – La dysfonction érectile est une affection courante qui affecte des millions d'hommes et rend très difficile une vie sexuelle normale. Pour ceux qui recherchent une alternative plus naturelle aux médicaments comme le viagra, la citrulline peut aider. La citrulline améliore la circulation sanguine, ce qui aide à prévenir les symptômes de la dysfonction érectile . Les essais cliniques étudiant les résultats de la supplémentation en citrulline sur la dysfonction érectile sont prometteurs, mais pas concluants à ce stade. La citrulline est généralement sûre à prendre, il vaut donc la peine d'essayer – bien que vous deviez en parler à votre médecin si vous prenez d'autres médicaments, pour éviter les interactions potentielles.
  • Ceux qui souffrent d'hypertension artérielle – si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous devriez parler à votre médecin de la possibilité d'essayer des suppléments de L-citrulline. La L-citrulline est un précurseur de l'arginine, qui contribue à augmenter la production d'oxyde nitrique, ce qui à son tour aide les vaisseaux sanguins à se dilater, réduisant potentiellement l'hypertension artérielle. Encore une fois, vous devriez en parler à votre médecin avant de continuer.

Si vous utilisez la citrulline pour la dysfonction érectile ou pour l'hypertension artérielle, votre premier point d'action devrait être de parler à votre médecin pour voir si cela est faisable. Nous ne recommandons pas de prendre des suppléments pour toute condition médicale grave sans en parler d'abord avec un professionnel de la santé.

Comment prendre de la citrulline?

La citrulline se présente généralement sous forme de poudre, qui doit être mélangée à de l'eau ou à d'autres liquides. Certaines personnes jettent également leur portion dans un shake de récupération avant l'entraînement ou après l'entraînement. Comment vous le prenez n'est pas trop important à cet égard.

Vous devez également prendre note des recommandations du fabricant concernant le produit que vous utilisez.

La L-citrulline n'a pas besoin d'être prise avec les repas. Certains fabricants recommandent de le prendre à jeun, en fait. Ce n'est pas strictement nécessaire et la recherche n'a pas montré de réponse définitive quant à savoir s'il est plus efficace de prendre avec ou sans nourriture.

Y a-t-il des effets secondaires de la citrulline?

La L-citrulline est un acide aminé naturel et aucun effet secondaire n'a été signalé dans les essais cliniques. Cela dit, le supplément peut interagir avec certains médicaments, ce qui peut entraîner des effets secondaires. Si vous prenez des nitrates pour une maladie cardiaque, un médicament contre la pression artérielle ou un médicament contre la dysfonction érectile tel que Cialis ou Viagra, vous devez en parler à votre médecin avant d'utiliser un supplément de citrulline.

Parfois, des personnes ont signalé des maux d'estomac mineurs / des nausées, généralement lorsqu'elles prennent de fortes doses de citrulline à jeun. Si cela vous arrive, passez simplement à la prise de votre dose à l'heure des repas.

Comment choisir un bon produit à base de citrulline?

Il existe un certain nombre de sociétés produisant des suppléments de citrulline de haute qualité, ce qui rend difficile le choix de la meilleure option. Avec autant d'options, vous voudrez prendre en compte les facteurs suivants pour choisir le bon supplément de citrulline pour vous:

  • Contenu de citrulline – clairement, le facteur le plus important est la quantité réelle de l-citrulline dans chaque portion. Un grand nombre de produits à base de citrulline auront une taille de dosage de citrulline d'environ 2 g par portion. Les experts recommandent une dose de citrulline de 6 à 8 g prise peu de temps avant les entraînements – alors, recherchez un supplément avec une bonne taille de dosage, ou sachez simplement que vous devrez peut-être prendre plusieurs portions de produits moins dosés.
  • L-Citrulline vs Citrulline Malate – La citrulline est très efficace en soi et n'a généralement pas besoin d'être mélangée avec d'autres ingrédients pour être utile. Cela dit, un ajout bénéfique est le DL-Malate, le sel de l'acide malique. Le malate est connu comme un booster d'énergie et un améliorateur de performance, il est donc naturel qu'il soit ajouté à la citrulline pour améliorer les performances physiques. Vous pouvez voir le malate répertorié comme un ingrédient distinct, ou simplement comme «malate de citrulline», qui est essentiellement les deux ingrédients combinés. Vous pouvez également voir un rapport, comme «malate de citrulline 2: 1», ce qui signifie 2 parties de L-citrulline pour 1 partie de malate.
  • Autres ingrédients – au-delà de la citrulline et du malate, il ne devrait y avoir rien d'autre dans les meilleurs suppléments de citrulline. Certains produits peuvent être aromatisés ou avoir d'autres charges, ce qui n'est pas nécessaire. Les poudres de citrulline sont généralement sans saveur (bien que certaines personnes puissent apprécier les produits aromatisés). Certains produits proposés sous forme de comprimés utilisent des liants / agents de remplissage, tandis que d'autres offrent des ingrédients purs dans une capsule transparente. Choisissez une formule simple sans charges ajoutées pour les meilleurs résultats.
  • Qualité de la marque – qui fabrique le produit et quelle est sa réputation? Vous voudrez vous en tenir à des entreprises bien connues et de haute qualité afin d'obtenir le meilleur produit possible. Sur notre liste, nous n'avons sélectionné que des produits d'entreprises réputées et dignes de confiance. D'autre part, si vous faites vos achats ailleurs, assurez-vous de lire les commentaires sur les suppléments de citrulline pour avoir une meilleure idée de l'entreprise auprès de laquelle vous achetez et de la qualité de leurs produits.
  • Valeur / prix – comme tous les achats, vous devez tenir compte de la valeur de chaque produit individuel que vous envisagez d'acheter. Et au-delà du prix global, assurez-vous de tenir compte du prix par portion, ainsi que de la qualité / valeur globale du produit.
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J'ai toujours pensé qu'un esprit et un corps sains sont essentiels pour atteindre le bonheur. Ma vie est bien meilleure et c'est pourquoi j'ai décidé de commenter les produits et les habitudes qui peuvent accroître votre bien-être.

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