Meilleurs suppléments d'ail: Top 10 du marché en 2020

La nature nous a fourni des herbes qui peuvent aider à soutenir notre santé avec des composés médicinaux naturels, et bon nombre de ces herbes bénéfiques peuvent se trouver dans votre cuisine.

L'ail, l'une des épices de cuisine les plus populaires, peut également être utilisé comme complément à base de plantes pour améliorer votre santé.

Il a des avantages anti-inflammatoires et antimicrobiens qui peuvent aider à renforcer l'immunité, à lutter contre les infections, à réduire la tension artérielle, à améliorer le cholestérol, et plus encore!

Les nombreux avantages de l'ail peuvent aider n'importe qui à soutenir et à améliorer sa santé.

Une façon de consommer de l'ail est la supplémentation.

Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et sélectionné les meilleurs suppléments d'ail actuellement disponibles sur le marché.

10 meilleurs produits d'extrait d'ail comparés

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1. Ail de culture biologique Solaray

Ail

L'ail de culture biologique Solaray est l'un des rares suppléments d'ail à être formulé avec de l'ail pur et une capsule végétale et aucun autre ingrédient. Solaray a formulé ce produit pour avoir un dosage d'ail de qualité sans charges ni liants à un prix abordable.

Points forts:

  • 600 mg d'ail biologique
  • Abordable
  • Pas de charges ni de liants
  • Capsule végétale
  • Ail pur de culture biologique
  • Antiviral et antibactérien
  • Riche en antioxydants

Qui le fait?

Solaray est la marque phare d'un producteur de suppléments nutraceutiques qui a été fondé en 1973 dans l'Utah et plus tard acquis en 1993. Ils offrent des milliers de suppléments différents disponibles dans plus de 60 pays à travers le monde, produits dans des installations certifiées GMP. Leurs produits sont classés par couleurs de capuchon pour faciliter la navigation du consommateur – les capuchons verts sont des herbes simples, le marron est garanti des extraits puissants, le bleu est des mélanges de produits solaires, le jaune est des herbes de culture biologique, le noir est ayurvédique et le rouge est des herbes fraîches de Cayenne.

Bottom Line: Ceci est un supplément d'ail pur qui convient aux végétariens, efficace et abordable! C'est un supplément d'ail fantastique, fabriqué par la marque fiable Solaray. Ce produit est exempt de charges, de liants et d'ingrédients ajoutés inutiles – et il peut aider presque tout le monde à améliorer leur santé globale.

2. Ail sauvage de l'Oregon

Ail

L'ail sauvage de l'Oregon est une pilule d'ail 100% végétarienne abordable qui fournit une puissante dose d'ail. Il est formulé avec de l'ail biologique et des ingrédients 100% sans OGM.

Points forts:

  • 1575mg bulbe d'ail bio
  • Abordable
  • 100% sans OGM
  • Ail biologique
  • Convient aux végétariens
  • Antioxydant, antiviral et antibiotique

Qui le fait?

Oregon's Wild Harvest est une marque de suppléments à base de plantes qui a été fondée en 1994 par une infirmière autorisée et sa femme, et produit aujourd'hui plus de 200 suppléments à base de plantes. Leurs produits sont fabriqués à partir d'herbes entières testées scientifiquement pour leur pureté et leur puissance.

Bottom Line: Les nombreux avantages de l'ail sauvage de l'Oregon peuvent également soutenir la santé des végétariens grâce aux capsules végétariennes.

3. Source Naturals Wellness Garlicell

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Source Naturals Wellness Garlicell est un bon choix d'ail qui est formulé pour être exempt d'odeur après. Il contient 5,2 mg de gamma-glutamylcystéine. Il contient également 6 mg d'allicine, un composé médicinal actif.

Points forts:

  • Bulbe d'ail 600 mg
  • Non après odeur
  • Contient des composés médicinaux de l'ail

Qui le fait?

Source Naturals est une marque nutraceutique avec plus de 600 produits de santé conçus pour traiter une grande variété de besoins de santé. Elle a été fondée en 1982 avec l'idée de fournir des suppléments qui aident à maintenir le bien-être et à améliorer la vie. Ils ont été la première marque à accomplir cela en mélangeant des herbes, des nutraceutiques et des nutriments dans une seule formulation.

4. Poudre d'ail Solgar

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La poudre d'ail Solgar est une puissante option d'ail qui produit une teneur élevée en gamma-glutamylcystéine, ce qui en fait un complément efficace. Il est exempt de tout autre ingrédient que les capsules végétales dans lesquelles il est livré.

Points forts:

  • 1000 mg d'ail en poudre
  • Convient aux végétariens
  • Gamma-glutamylcystéine élevée
  • Ail pur

Qui le fait?

Solgar est une marque de suppléments bien connue qui possède des décennies d'expérience dans l'industrie des suppléments. Depuis sa fondation en 1947, Solgar produit des suppléments scientifiques de haute qualité. Tous leurs produits sont examinés en vertu de leur norme d'or de contrôle de la qualité de fabrication.

5. Ail de l'Institut éclectique

Ail

Eclectic Institute Garlic est une gélule d'ail frais lyophilisé qui convient aux végétariens. La formulation contient les cofacteurs actifs dans les mêmes quantités que l'herbe naturelle, ce qui la rend aussi proche que possible de l'ail frais sans avoir à subir la brûlure de l'ail cru. Cette pilule d'ail aux herbes entières est bonne pour ceux qui veulent se rapprocher le plus possible de la plante d'ail naturelle.

Points forts:

  • 550 mg d'ail biologique
  • Ail lyophilisé
  • Comprend tous les composés d'ail

Qui le fait?

Eclectic Institute est un producteur de suppléments naturels qui a été fondé en 1982. Aujourd'hui, ils vendent une grande variété de produits à base de plantes organisés selon les fonctions qu'ils soutiennent. Leurs suppléments sont produits à partir de leur ferme biologique dans la base de Mt Hood.

Bottom Line: Si vous êtes intéressé par une pilule d'ail solide qui est aussi proche que possible de l'ail frais, c'est peut-être le bon complément pour vous. Eclectic Institute Garlic contient de l'ail lyophilisé dans une capsule de gel végétarien.

6. Natural Factors Garlicrich

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Natural Factors GarlicRich est une formule de pilule d'ail à odeur contrôlée et à enrobage entérique, qui aide à garantir que les composés médicinaux de l'ail parviennent à l'intestin grêle pour être absorbés. Ce produit fournit une très haute teneur en allicine et en aliine (précurseur de l'allicine) et en gamma-glutamylcystéine.

Points forts:

  • 500 mg d'ail riche en ail
  • Contrôle des odeurs
  • Enrobé entérique
  • Facilement absorbé
  • Teneur élevée en allicine, alliine et gamma-glutamylcystéine

Qui le fait?

Natural Factors est une marque de suppléments naturels qui fabrique des produits de la ferme à la table. Leur ferme biologique certifiée est située dans une vallée alluviale en Colombie-Britannique, au Canada. Ils se consacrent également à des pratiques agricoles durables et leurs produits ne contiennent jamais d'OGM.

Bottom Line: Il est enduit entérique pour favoriser l'absorption et l'odeur contrôlée pour réduire les effets secondaires potentiels comme l'haleine d'ail.

7. Encapsulations pures GarliActive

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Pure Encapsulations GarliActive est une pilule d'ail contrôlée à haute odeur d'allicine qui est normalisée pour contenir au moins 9 mg d'allicine. Il est hypoallergénique et contenu dans une capsule végétarienne. Les produits Pure Encapsulations sont tous testés par des laboratoires tiers, vous pouvez donc être certain qu'il ne contient que les ingrédients énumérés sur l'étiquette.

Points forts:

  • Bulbe d'ail 600 mg
  • Hypoallergénique
  • Contrôle des odeurs
  • Convient aux végétariens
  • Bon pour les athlètes
  • Antioxydant, antiviral et antibiotique

Qui le fait?

Pure Encapsulations est un producteur de suppléments bien connu qui crée des formules hypoallergéniques basées sur la science pour une variété de buts de santé. Tous leurs produits sont fabriqués dans une installation certifiée GMP qui dépasse les normes de la pharmacopée américaine.

Bottom Line: Ce produit est contrôlé contre les odeurs et il a une teneur élevée en allicine, qui est le composé antiviral, antibiotique et antioxydant actif présent dans l'ail. Cette pilule d'ail est également fabriquée par une marque fiable connue pour ses suppléments hypoallergéniques. Cependant, il est plus cher que certaines alternatives et comprend plus d'ingrédients supplémentaires.

8. Ail lyophilisé biologique Bio Pure

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L'ail lyophilisé biologique BioPure est un supplément d'ail efficace à base d'ail lyophilisé. Il contient environ 5,4 mg d'allicine par portion, soutenant ses avantages antioxydants, antiviraux et antibiotiques.

Points forts:

  • 700 mg de gousse d'ail
  • Sans OGM
  • Pilule d'ail lyophilisée
  • Teneur élevée en allicine
  • Vegan
  • Riche en antioxydants
  • Antiviral et antibiotique

Qui le fait?

BioPure est une marque de suppléments qui crée des produits naturels à partir d'ingrédients bruts à diverses fins de santé. Leurs installations de fabrication sont toutes certifiées GMP et ils créent leurs suppléments en utilisant une méthode de lyophilisation.

Bottom Line: Cette pilule d'ail lyophilisée est une bonne option d'ail pour presque tout le monde. C'est une pilule d'ail végétalienne sans OGM qui utilise de l'ail normalisé pour sa teneur en allicine. Cependant, c'est très cher.

9. Olympian Lab Garlic Gold

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Olympian Lab Garlic Gold est une pilule d'extrait d'ail enrichie de cannelle pour ses bienfaits. Rendement 13 mg d'alliine et 6 mg d'allicine.

Points forts:

  • 500 mg d'extrait d'ail
  • 200 mg d'extrait de cannelle
  • Pilule d'extrait d'ail
  • Fortifié à la cannelle
  • Fabriqué aux Etats-Unis

Qui le fait?

Olympian Labs est une marque de suppléments dédiée à aider les gens à «atteindre une santé, un bien-être et un équilibre optimaux». Ils portent des suppléments dans 28 catégories de santé différentes, tous fabriqués dans une installation certifiée GMP.

Bottom Line: Olympian Lab Garlic offre des avantages supplémentaires de l'extrait de cannelle. Cependant, il comprend plus de charges que certaines alternatives et il est en quantité inférieure.

10. Vital Nutrients Ail 6000

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Vital Nutrients Garlic 6000 a une teneur élevée en alliine qui offre tous les meilleurs avantages de l'ail. Il est entérosoluble pour aider à s'assurer que les composés actifs trouvés dans l'ail parviennent à l'intestin grêle pour être absorbés.

Points forts:

  • 650 mg d'extrait de bulbe d'ail
  • Contenu alliin élevé
  • Caplets à l'ail puissants

Qui le fait?

Vital Nutrients est un producteur de suppléments qui propose une grande variété de produits de santé. Ceux-ci incluent des produits tels que des soutiens surrénaliens et énergétiques, des suppléments nutritionnels généraux, des soutiens de sommeil, d'humeur et de stress, des soutiens immunitaires, des suppléments de gestion du poids et bien plus encore.

Foire aux questions sur les suppléments d'ail

Qu'est-ce que l'ail?

L'ail est une plante à fleurs apparentée à la famille des lys et des oignons . Il a une ampoule comestible qui contient des composés naturellement médicinaux, tels que des composés d'allicine, d'aliine et de soufre. L'allicine est le composé qui donne à l'ail son goût et son odeur distinctifs, et l'aliin est le précurseur de l'allicine. Les composés sulfureux de l'ail ont de nombreux avantages protecteurs pour la santé, tels que la détoxification du corps et la protection du système immunitaire.

Cette épice savoureuse est l' une des plus anciennes cultures horticoles connues . Avant d'être cultivé, il poussait probablement naturellement en Chine, en Inde, en Égypte et en Ukraine. Aujourd'hui, il ne pousse à l'état sauvage qu'en Asie centrale. Il est utilisé en médecine traditionnelle depuis des milliers d'années par les anciens Grecs, Romains, Égyptiens, Chinois, Japonais et Amérindiens.

Les suppléments d'ail exploitent les meilleurs avantages de l'ail et vous les fournissent sous des formes telles que des capsules, des comprimés, des extraits, des poudres et plus encore. Vous pouvez également consommer de l'ail cru comme supplément, cependant, la saveur est assez forte et peut provoquer une sensation de brûlure dans la bouche et des effets secondaires digestifs.

L'ail sous forme de supplément peut également être plus efficace que l'ail cru, en particulier lorsque le supplément est normalisé pour les composés médicinaux

Quels sont les usages et les avantages de l'ail?

L'ail est un aliment de base dans presque toutes les cuisines du monde, et pour une bonne raison: il est délicieux! Cependant, la plante peut également avoir des avantages notables pour la santé. Certains des avantages les plus notables de l'ail comprennent:

  • Santé générale: L' ail a été utilisé à travers l'histoire à la fois à des fins culinaires et médicales. Il est riche en nutriments, offrant des niveaux élevés de manganèse, de sélénium, de fibres, de calcium et de vitamines. Peut-être plus important encore, il contient une forte concentration d'allicine, un composé soufré qui offre la plupart des bienfaits de l'ail pour la santé. L'allicine est probablement responsable de la plupart des bienfaits de l'ail décrits ci-dessous.
  • Santé immunitaire: il a été démontré que les suppléments d'ail – ainsi que l'ail utilisé en cuisine – améliorent le fonctionnement du système immunitaire. Une étude de 12 semaines a noté une réduction de 63% de la fréquence des rhumes signalée par les participants recevant un supplément d'ail quotidien, par rapport au groupe placebo. La durée des symptômes a également été réduite de 70%. Une autre étude a reflété ces résultats, montrant une réduction de 61% de la durée du froid chez les participants recevant de l'extrait d'ail.
  • Tension artérielle: dans plusieurs essais , il a été démontré que les suppléments d'ail réduisaient la pression artérielle chez les participants souffrant d'hypertension. Ces essais ont montré des résultats très prometteurs, bien que les chercheurs aient averti que des doses relativement élevées étaient nécessaires pour obtenir les réductions de pression artérielle souhaitées.
  • Cholestérol: Chez les patients ayant un taux de cholestérol élevé, il a été démontré que l' ail réduit le cholestérol LDL de 10 à 15% . Mieux encore, on pense que l'ail a peu ou pas d'effet sur le HDL («bon» cholestérol) et un effet réducteur constant sur le LDL («mauvais» cholestérol).
  • Antioxydant: l' ail contient de puissants composés antioxydants , qui peuvent aider à protéger les cellules du corps contre les dommages oxydatifs. Il a été démontré que les suppléments d'ail à forte dose augmentent considérablement le niveau d'enzymes antioxydantes dans les essais sur l'homme et l'animal, tout en réduisant simultanément le stress oxydatif .
  • Longévité: on pense que la combinaison des effets positifs sur la santé de la supplémentation en ail offre une réduction du risque de diverses affections. Une étude a révélé que l'ail réduit le risque de démence et de maladie cardiaque , tandis qu'un autre ail noté peut être efficace pour réduire le risque de maladie d'Alzheimer . Certains pensent même que l'ail peut améliorer la longévité, bien qu'il soit presque impossible de prouver la cause profonde d'une augmentation de la longévité.
  • Désintoxication: à des doses élevées, l'allicine présente dans l'ail peut aider à réduire la toxicité des métaux lourds dans le corps. Dans un essai clinique, les travailleurs d'une usine de batteries de voitures régulièrement exposés au plomb ont reçu des suppléments d'ail à forte dose. Après 4 semaines, les taux de plomb dans le sang ont été réduits de 19%, et les participants ont également noté une réduction de la pression artérielle et des maux de tête.

Dans l'ensemble, l'ail peut avoir une grande variété d'effets positifs sur de nombreux aspects de la santé. Notamment, les suppléments d'ail et l'ail utilisés en cuisine ont des avantages similaires – bien que certaines études aient spécifiquement utilisé un supplément d'ail vieilli.

Qui peut bénéficier de l'ail?

  • Ceux qui ont la grippe et le rhume – L' ail est un puissant antioxydant et un stimulant immunitaire. Les bienfaits antioxydants des suppléments d'ail aident à protéger le système immunitaire contre les dommages des radicaux libres dus au stress, aux toxines, à la pollution et au processus de vieillissement. Il aide également à renforcer l'immunité grâce aux avantages antiviraux et antibiotiques de l'ail – aidant à combattre les virus comme le rhume et la grippe!
  • Ceux qui ont des problèmes de santé cardiovasculaire – La majorité des recherches sur les avantages de l'ail pour le cholestérol ont montré que l'ail peut aider à réduire le cholestérol et les triglycérides totaux dans la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque d'affections. L'ail fonctionne également comme un inhibiteur naturel de l'ECA en raison de sa teneur en gamma-glutamylcystéine, ce qui signifie essentiellement qu'il abaisse votre tension artérielle! Il a également moins d'effets secondaires que les inhibiteurs de l'ECA prescrits, ce qui le rend efficace pour soutenir votre santé cardiovasculaire globale.
  • Femmes ménopausées – La ménopause est un processus naturel qui affecte généralement les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine. Il s'agit d'une baisse des hormones reproductrices entraînant des effets secondaires tels que des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et de la fatigue. L'ail peut aider à soulager les symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. L'ail aide également à soutenir le foie, aidant à détoxifier le corps des hormones résiduelles.
  • Athlètes – L' ail est bénéfique pour les athlètes car il peut aider à améliorer l'apport d'oxygène aux muscles. Cela peut améliorer l'endurance sportive et améliorer l'efficacité des entraînements aérobies. Ils améliorent également la circulation sanguine globale, améliorant les pompes musculaires pendant l'entraînement en résistance. Les suppléments d'ail aident également le corps à se désintoxiquer, réduisant le risque de douleurs musculaires et de courbatures après l'entraînement. Si vous cherchez à vous améliorer en tant qu'athlète avec des suppléments naturels, l'ail est l'une des meilleures options pour vous.
  • Apprentissage et mémoire – Les suppléments d'ail peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut aider à améliorer la fonction cérébrale! Certaines études ont montré que les extraits d'ail vieilli peuvent aider à se protéger contre la perte des fonctions cérébrales en raison de sa capacité à améliorer la mémoire, la longévité et les fonctions cognitives. Cela signifie que l'ail a le potentiel d'aider à soutenir les fonctions cognitives de ceux qui ont des conditions affectant les capacités d'apprentissage et la concentration. Cela peut également aider à garder votre cerveau vif en vieillissant!
  • Ceux qui essaient de perdre du poids – L'un des avantages potentiels de l'ail est idéal pour ceux qui cherchent à perdre quelques kilos. Certaines études préliminaires ont découvert que l'ail aide à stimuler le métabolisme, ce qui entraîne une augmentation du nombre de calories brûlées chaque jour. L'extrait d'ail vieilli a été spécifiquement étudié pour ses avantages en matière de perte de poids, et une étude a révélé que l'extrait d'ail vieilli peut aider à réduire le poids d'une demi-livre par semaine. Cela aide également à améliorer l'efficacité de l'exercice, de sorte que, associé à une alimentation saine et à de l'exercice, il peut être encore plus efficace pour perdre du poids. Il peut également soutenir un poids santé et favoriser la gestion du poids.

Y a-t-il des effets secondaires de l'ail?

L'ail est généralement un complément bien toléré et ne provoque pas souvent d'effets secondaires nocifs. Cela peut provoquer des effets secondaires bénins tels qu'une mauvaise haleine ou une odeur corporelle. L'ail cru est plus susceptible de provoquer ces effets secondaires, ainsi qu'une sensation de brûlure dans la bouche. Les effets secondaires moins courants peuvent inclure un risque accru de saignement et d'asthme dû à des réactions allergiques.

Comment prendre des suppléments d'ail?

L'ail peut être pris en doses fractionnées ou en doses quotidiennes uniques. Il est également pris en combinaison avec d'autres suppléments naturels afin d'améliorer l'efficacité. De nombreux suppléments d'ail sont mieux pris à jeun.

Lorsqu'ils sont pris à jeun, les composés efficaces des suppléments d'ail ne seront pas détruits par l'acide gastrique. Cependant, certains sont mieux pris avec de la nourriture et le diront sur le supplément.

L'ail peut interagir avec des médicaments tels que des anticoagulants et des inhibiteurs de l'ECA, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments d'ail si vous prenez des médicaments.

Y a-t-il des piles d'ail bénéfiques?

Les suppléments d'ail sont hautement empilables avec d'autres remèdes à base de plantes pour améliorer les effets globaux.

Les piles d'ail les plus bénéfiques peuvent être adaptées à vos besoins de santé particuliers et peuvent contribuer à améliorer naturellement votre santé.

Voici quelques-unes des façons les plus décentes d'empiler les suppléments d'ail:

  • Extrait d'ail et de thé vert – Les suppléments d'ail peuvent être empilés avec des suppléments d'extrait de thé vert pour stimuler les antioxydants, la santé du cœur, du cerveau et du foie. Ces deux suppléments naturels complémentaires agissent ensemble pour renforcer les avantages de l'autre pour la santé, ce qui en fait une bonne pile d'ail pour les bienfaits antioxydants.
  • Ail et huile de poisson – L' ail peut être empilé avec des suppléments d'huile de poisson pour des avantages synergiques. Les prendre ensemble améliore leurs deux avantages, ce qui en fait une bonne pile d'ail pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire.

Comment choisir un bon extrait d'ail?

Un supplément d'ail de haute qualité est fabriqué en utilisant le moins d'additifs possible et des sources d'ail de la plus haute qualité. Les meilleures formes de suppléments d'ail comprennent les pilules, les comprimés et les extraits d'ail.

Enfin, la valeur du produit particulier en question doit toujours être un facteur – vous ne voulez pas nécessairement l'option la moins chère, mais il n'est pas nécessaire de payer une petite fortune lorsque des options plus abordables sont disponibles.

Si vous comparez les prix, essayez de faire les calculs basés sur le prix par portion d'ail, pas seulement sur le prix du paquet.

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J'ai toujours pensé qu'un esprit et un corps sains sont essentiels pour atteindre le bonheur. Ma vie est bien meilleure et c'est pourquoi j'ai décidé de commenter les produits et les habitudes qui peuvent accroître votre bien-être.

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